Кажете не на стомашната киселинност! Подобрете здравето си
Стомашната киселина всъщност не е сама по себе си болест. Но това се счита за много досаден храносмилателен дисбаланс, който може да се влоши и да доведе до други заболявания с течение на времето, поради промененото рН.
В тази статия ще обсъдим различните причини, които причиняват тази киселинност, и естествените лекарства, които могат да я излекуват. !
Причините за стомашната киселинност
Киселинността на стомаха обикновено се причинява от:
- Лоша диета или излишък от подкисляващи храни
- Честа употреба на лекарства като аспирин, ибупрофен или контрацептиви.
- Лоши навици
- Стресът
- Бавно храносмилане
Антиациди
Много хора използват антиациди и натриев бикарбонат за лечение на тяхната киселинност. Но трябва да знаете, че тези лечения временно излекуват стомашната киселина, но без да я излекуват. Напротив, тези антиациди в крайна сметка променят стомаха и след това причиняват други заболявания !
Лоши храни
Следните храни трябва да се избягват, доколкото е възможно, особено в случай на хиперацидна криза:
- Млечни продукти
- Захар
- Пържени
- Рафинирани продукти
- Индустриални сладкиши
- Алкохол
- Кафе
- Мате
- Подправки като канела, карамфил, джинджифил и черен пипер
- Тютюн
Правилните храни срещу киселинността
От друга страна, има много храни за успокояване, които подпомагат храносмилането и действат като естествени антиациди:
- Лимон: Лимонът има способността да неутрализира киселините, щом стигнат до стомаха. Ето защо се препоръчва да го консумирате редовно, смесен с вода или сок.
- Картофи: това е естествена анти-киселина и неговият сок работи перфектно за противодействие на киселини.
- Просо: Просото е единствената транквилираща зърнена култура. Ето защо обикновено се яде повече от други зърнени култури като ориз или пшеница.
- Ананас: улеснява храносмилането благодарение на своите протеолитични ензими. Но все пак трябва да го смесвате с въглехидрати (хляб, тестени изделия, ориз и др.). Идеален като десерт след ядене на зеленчуци, месо или риба.