Кажете ми какво ядете кръвна група AB за здравословно дълголетие Click mobile
Изследователи, занимаващи се с ежедневната ни диета, стигнаха до заключението, че „Ние сме това, което ядем!“ Освен това ежедневната ни диета влияе върху здравето ни. Д-р Д'Адамо, който изследва кръвни групи в продължение на 30 години, заключи, че съществува тясна връзка между нашата кръвна група, нейната специфична диета и нашето здраве.
Неговият син, д-р Питър Дж. Д 'Адамо, известен изследовател и академик, продължи да изследва връзката между храненето и здравето и отвори нова перспектива за концепцията за индивидуализирана диета, започвайки от заключението, че не всеки трябва да храни същото. Освен това една храна е полезна за един човек, но се превръща в истинска отрова за друг. Ето защо д-р Питър Дж. Д'Адамо в своите проучвания препоръчва да ядем само храните, препоръчани от специалистите за нашата кръвна група:
Кръвна група AB: Енигматичният
Кръвната група AB е „по-млада“ в сравнение с останалите „усмивки“, кръвни групи: 0, A и B, на възраст под 1000 години. Всъщност изследователите твърдят, че АВ е рядка кръвна група и само 2,5% от населението на света се привежда в съответствие с тази биологично сложна кръвна група. Местните жители на кръвната група AB имат чувствителен храносмилателен тракт и толерантна имунна система. Тези хора също се справят добре със стреса физически, духовно и енергийно. Изследователите препоръчват на хората с кръвна група АВ да изучават внимателно храни, които са противопоказани в кръвна група А или група Б, тъй като те също могат да бъдат вредни за кръвната група АВ. По отношение на изключенията изследователите споменават доматите, тъй като хората с кръвна група А и кръвна група В не понасят лектини в доматите, за разлика от тези с кръвна група АВ, които консумират този зеленчук без проблеми. Често местните с тази кръвна група са по-активни и по-силни, в сравнение с тези в кръвна група А, много по-заседнали. Смята се, че тази сила се дължи на факта, че тяхната памет съдържа неотдавнашните спомени за техните предци, жителите на степите, които са имали кръвна група В.
Повишаване на теглото за тези с кръвна група AB
По отношение на наддаването на тегло, хората с тази кръвна група наследяват гени от група А и В. Специалистите представят конкретни примери в това отношение, тъй като група АБ има стомашна хипоацидност, специфична за група А, но се адаптира към месни продукти, специфични за кръвна група В. Дори ако организмът на тези с група AB е генетично програмиран да консумира месни продукти, те нямат стомашната киселина, необходима за метаболизма на месото, и то се съхранява в тялото под формата на мазнини. Ето защо, за отслабване, специалистите препоръчват на тези от група AB да ядат малки количества месо, храна, която може да бъде допълнена с честа консумация на зеленчуци и тофу. Полза за група АБ е, че местните жители на тази група нямат тежка реакция към пшеничен глутен, какъвто е случаят с хора, които имат кръвна група О и В.
Храни, които насърчават наддаването на тегло
Червеното месо е трудно смилаемо поради недостатъчна стомашна киселина в стомаха; следователно този животински протеин се съхранява в тялото под формата на мазнини. Червеното месо също има токсичен ефект върху чревния тракт. Фасулът потиска инсулиновата ефективност, забавя метаболизма и стимулира хипогликемията.
Lime Bean също има подобни ефекти на Големия боб върху тялото.
Семената на елда стимулират хипогликемия; царевицата инхибира растежа на инсулина, а пшеничните зърна намаляват метаболизма и използват по-малко калории.
Храни, които насърчават загубата на тегло
Американски изследователи споменават, че някои храни, консумирани от тези в група AB, допринасят за загуба на тегло. Значителни в това отношение са: тофу и морски дарове, които подпомагат метаболитната ефективност. Също така други групи храни, като млечни продукти, зелени зеленчуци и водорасли подобряват производството на инсулин и метаболитната ефективност. Вместо това ананасът помага на храносмилането и стимулира чревната подвижност.
Полезни видове месо за група AB
За тази кръвна група специалистите твърдят, че някои видове месо са полезни: агнешко, овче, заешко и пуешко. Местните хора от тази кръвна група обаче трябва да избягват определени видове месо: говеждо, биволско, гъше, патица, свинско, телешко, дивеч и пъдпъдъци.
Хората с кръвна група АВ трябва да избягват пушеното месо
В същото време хората от група АВ също трябва да избягват пушено или консервирано месо, опасни видове месо, тъй като тези храни могат да причинят рак на стомаха, поради ниското ниво на стомашна киселина, черта, подобна на местните с кръвна група А.
Морските дарове са отличен източник на протеини
Някои видове риби са особено полезни за тези от група AB: треска, щука, сардини, пъстърва, скумрия, океански костур и охлюви.
Тези от група АВ обаче трябва да избягват определени видове риби
Изследователите казват, че има някои видове риби, които хората в кръвна група АВ трябва да избягват. Тази категория включва: стриди, платика, омари, раци, морски черупки, скариди, калкан и змиорка.
Млечните продукти са полезни за група AB
Подобно на хората от група Б, млечните продукти са полезни за група АВ, особено тези, приготвени чрез вкисване. Тази категория включва: козе сирене, извара, кефир, кисело мляко, обезмаслена заквасена сметана, сирене Фета или моцарела.
Млечни продукти, които трябва да избягвате
Тези в група AB трябва да бъдат внимателни и да обръщат повече внимание на прекомерното образуване на слуз. Следователно хората в група АВ трябва да избягват някои млечни продукти като: разбито мляко, пълномаслено мляко, масло, пармезан, сладолед, сирене Бри.
А яйцата са чудесен източник на протеини
Въпреки че яйцата са с много високо съдържание на холестерол и тази кръвна група, както и хората от кръвна група А, са податливи на сърдечни проблеми, експертите показват, че наситените мазнини са по-опасни в сравнение с храните, които съдържат холестерол.
Зехтин, полезен за група AB
За местните хора от тази кръвна група зехтинът, мононенаситена мазнина, е от полза и изследователите смятат, че тази мазнина би спомогнала за понижаване на холестерола в кръвта.
Група АВ трябва да избягва някои видове масло
В същото време тези от група АВ трябва да избягват други видове рафинирани масла, като: сусамово, слънчогледово, царевично или шафраново масло.
Трябва да изберете полезни ядки и семена
От тази категория храни специалистите препоръчват: кестени, фъстъци (силна подкрепа за имунната система, както при хората с кръвна група А). Тъй като тези местни жители са склонни да боледуват от жлъчния мехур, вместо ядки се препоръчва ядково масло и различните му сортове. Тези, които са част от тази кръвна група, трябва да избягват консумацията на определени семена: слънчоглед, мак, сусам, сусамово масло (тахан) или тиква.
Зеленчуците и плодовете трябва да се консумират ежедневно
Тези в кръвната група AB трябва да ядат плодове и зеленчуци ежедневно. Тези храни осигуряват на тези в тази кръвна група необходимите хранителни вещества. В същото време зеленчуците и плодовете имат съществена роля за предотвратяване на сърдечни заболявания, подобряване на имунната система, но и за предотвратяване на рак.
Препоръчителната диета за група АВ не трябва да липсва: цвекло, патладжан, краставици, целина, пащърнак, карфиол, моркови, гъби, чесън, броколи, тофу, ряпа и зеленчуци.
Вместо това избягвайте следните зеленчуци: репички, зелени и жълти чушки, артишок, жълта и бяла царевица, черни маслини, боб Лима.
Полезни плодове за група AB
По отношение на плодовете списъкът е по-разнообразен. Тези от група AB трябва да ядат: череши, грозде, зелени, черни и червени сливи, ананас, кайсии, лимони, киви, пресни и сушени смокини, боровинки и грейпфрут.
Някои плодове трябва да се избягват
За съжаление някои много вкусни плодове трябва да се избягват от тези в група АВ: банани, портокали, нар, кокосови орехи, манго, ревен, гуава и японски фурми.
Най-ефективните подправки
От тази група храни, за тези от група AB са много ефективни: магданоз, чесън, хрян, къри и мисо. Освен това, вместо сол, тези местни жители трябва да консумират морска сол и водорасли, тъй като тези подправки имат ниско съдържание на натрий.
Някои диети като зърна черен пипер и оцет трябва да се избягват напълно при диетата, защото те са кисели. Вместо оцет е посочен лимонов сок.
Билкови чайове, защитни за тялото
Лечебните чайове се препоръчват за тези от кръвна група АВ, защото те стимулират имунната им система и осигуряват защита срещу сърдечно-съдови заболявания и рак.
С разрешение на семейния лекар консумирайте: ехинацея, репей, корен от женско биле, глог, листа от зърнастец, шипки, градински чай, зелен чай и лайка, чайове, които са особено полезни за тази кръвна група.
Не яжте растения, които не се препоръчват за вашата кръвна група! В тази категория са подредени: хмел, ревен, хвощ, алое, царевична коприна, овчарска торбичка, свещ и тинтява.
Зърнени култури, особено полезни за група AB
За тези с група AB следните зърнени култури се считат за особено полезни: просо, ориз, бяла ръж, зърнени зърнени храни, овесени трици, но също и овесени ядки.
Но избягвайте: елда, корнфлейкс, царевично брашно и каша.
Особено полезни напитки
За тези с група АБ са посочени безкофеиново или редовно кафе и зелен чай (по една чаша наведнъж), тъй като тези напитки стимулират нивото на стомашната киселина. Също така, чаша червено вино има положителни ефекти върху сърдечно-съдовата система.
Избягвайте: дестилирани напитки, диетична сода, редовен черен чай, чай без кофеин и сода кола.