Казаха за нас - MoDiet Будапеща
Какво мога да дължа на Gina и Modern Dietetics? Диетирам непрекъснато от седемнайсетгодишна, тоест от двадесет и три години. Тъй като нещата никога не вървяха добре и по природа обичам да прекалявам, диетата винаги е означавала за мен пост и постоянно гладуване. Не съм гладен откакто съм с теб. Ям много и добре, дори шоколад. 🙂 След всичките тези години най-накрая нямам вина сега, ако съм ял нещо. Не съм гладен постоянно и изглеждам блестящо в обкръжението си. Дължа това на теб, Джина.
Изминаха много години, откакто някак си скочих върху мен или трийсет килограма излишък. Оттогава кръвното ми налягане се повиши и телесното ми тегло също съсипва ставите. Няколко пъти съм се впускал в различни диети, въпреки че никога не съм успявал да постигна сериозни резултати. За повечето от тях е много обременително от време на време напълно да забраните какъвто и да е прием, трябва да го ядете в други дни. Често е било трудно да се примири това с настоящия ми начин на живот, който е причинил още повече стрес, още повече разочарование.
Откакто бях с Джина, ям през цялото време, но въпреки това отслабнах. В началото съм, но съм загубил почти три килограма за две седмици, повече отколкото съм успявал при пълни диети преди това, плюс - засега - без тренировка. Чувствам се страхотно, изпълнен с енергия. Надявам се това най-накрая наистина да промени начина на живот, който мога да направя.
The
Аз съм абсолютно автентичен в това, което правите.
Що се отнася до начина ми на живот, през годините се опитах да направя безброй малки стъпки, за да бъда здрав/годен/вечно млад и тънък, но за съжаление те не означаваха много, защото някои от стъпките не ми пречеха на резултатите.
Най-важното нещо, което търсихме, е причина че не напредвам със загубата на тегло, докато наближавам 50, изобщо не беше нищожен аспект на здравето! В моя случай диагнозата IR беше определена от добра кръвна картина + добър ендокринолог, главно поради нередовно хранене, генетика и стрес. 40 години без закуска и макс. трябваше да се приспособи към навиците след две хранения на ден. Вашата диагноза беше, че не ям достатъчно, така че напълнявам. Беше доста шокиращо ....
Само по себе си с това, което ядох, нямаше много проблеми (обичам зеленчуците) и не бях отпочинал да се движа, но колко пъти, кога, какво и колко да ям, трябваше да се приспособя. Също така беше трудно да се признае, че не рядко само протеиново/салатно ястие определено не е добро за мен и разбира се, рано или късно ще си отмъстите с добра малка атака с бонбони. Разменихме и някои неща (оризово просо ... и т.н., но за щастие семейството беше свикнало с моите мозъчни снимки и им хареса начинът, по който го направих без дума).
Заедно с лекарството, което получих за самата IR, в момента се получават две килограма на месец, което е добро темпо, дори не искам да отслабвам по-бързо, защото кожата ми би го поискала, но се доверявам темпо за още няколко месеца, или дори на забавен каданс - лекарството може да отиде в кошчето, трябва само да се погрижа за поддържане на постигнатия резултат в бъдеще.
В същото време, разбира се, има и други положителни развития, тъй като всички стави са благодарни за загубата на тегло, а човекът е малко по-годен, така че радостта от движението може да се увеличи, което разбира се (ендорфин) се настройва по-добро настроение заедно с резултатите.!
Научете повече за по диетични съвети като щракнете върху бутона по-долу!
Река, Джина и Хвойна
На първо място, бих искал да ви благодаря за помощта, защото в момента съм с минус 10 кг с диетата си, въпреки че имаше дни, в които не можех да обърна внимание на всичко (например забавяне във времето поради пътуване или компания вечери).
Промяната вече е забелязана от други и има хора в моята среда, които също са поели диетата ми. Например, майка ми вече е на 8 кг с тази диета и в същото време кръвното й налягане се е нормализирало и нивото на холестерола също е намаляло.
Както и да е, нивото на холестерола ми също спадна с 2 единици.
Толкова се радвам за него, че най-накрая реших да се свържа с вас. Най-странното при промяната на начина ми на живот е, че ям и отслабвам. 🙂 Досега мислех, че съм безнадежден случай и мога да отслабна само ако ям само зеленчуци и месо. Вече усещам за себе си кога съм се хранил правилно и кога не. Разликата между храненето в бърз ресторант и здравословното е огромна. Също така усещам промяната в енергийните си нива, не съм постоянно уморен. Разбира се, аз все още се храня настрана, особено когато моят духовен мир е там. Загубил съм 5 килограма от юни насам, това може да е повече, ако не се прелъстя на моменти - но се опитвам да се държа под контрол. Не купувам накрая храни, които не са полезни за мен - просто мисля, че е така.
Пазаруването и готвенето също станаха по-лесни. Тялото ми е свикнало да пие вода на ниво, което съвсем конкретно започва да боли главата ми, ако не пия 4 литра на ден, което преди смятах, че е немислимо. Дори сега мога да накарам съпруга си да се храни редовно и съзнателно, вече у него се появи мисълта, че той ще отиде при вас, защото очевидно има различни калорични нужди и хранителни навици.
Усмихва се, докато моите колеги приемат чудодейни лекове и се измъчват с различни лечения и диети, но обикновено нямам смисъл, когато те питат, разбира се, че съм щастлив да отговоря.
Всъщност ти ми донесе надеждата, че да, можем да преобразим телата си.
С диетата, която съставихте за мен, загубих 20 кг по подразбиране, но за съжаление го залепвах отново през последните 2 месеца, така че се върна 10, но не съм толкова голям, колкото бях. От октомври бих искал да насоча вниманието си към тази област, за да можем да продължим по пътя, който сме започнали.
Освен че сте изключително лъчезарен и ценен човек, вие отлично разбирате своята област. Мога да го препоръчам само на всички, защото можете да обърнете съдбите, да промените живота!
Вече съм мислил за писане, но се движа бавно и рядко в мащаб. Защото тогава или се доверявам на себе си, или се натъжавам, затова предпочитам просто да направя това, което обсъдихме. Необходима е малко повече подготовка или поне внимателност. Преди това, ако нямах време на работа, просто бързо хвърлих нещо, но очевидно не най-добрият избор. Помогна, че дадохте варианти на това, което би паснало.
Все още има какво да се извади относно консумацията на сладкиши (макар че зъбите ми, които днес станаха чувствителни, помагат много, не знам нищо сладко), но каква пропорция, (повече зеленчуци, малко въглехидрати, но това е всичко, от което се нуждая ) Придържам се. И наистина е добре да се храните така. Пия и бадемово мляко, но предимно краве мляко, но в много по-малки количества.