Катрин Хейгл разкрива тайната на тялото след бебето

Едва през декември актрисата ражда син Джошуа

Почти три четвърти от годината след раждането на сина Джошуа, Катрин Хейгъл (38) трудно може да види нещо от излишните бебешки килограми. Как е успяла да загуби 18 (!) Килограма само за осем месеца, сега актрисата разкри в личния си блог.

тайната

Катрин Хейгъл: Панически килограми след бременност

По време на бременност го направих качи около 22 килограма. И бих излъгал, ако кажа, че не съм имал панически моменти, когато Мислех, че никога повече няма да се отърва от бременните килограми,

пише Катрин Хейгъл в своя блог "Theseheavenlydays.com". 38-годишният със сигурност говори на много бъдещи майки от душа. В същото време Хайгъл дава всичко ясно: тя го направи, свалете 18 бебешки килограма за много кратко време с отпусната поза: "Реших да преместя тялото си бавно и внимателно в изходно положение преди бременността".

Мечтано тяло със здравословна диета, упражнения и много сън

Как е възможно това? Първо и най-важно за актрисата "27 рокли" беше една балансирана и здравословна диета, особено по време на кърмене. Само това ги взе всички девет кила от. Смята се, че три седмични спортни звена, туризъм и йога са подкрепили процеса.

Освен това Катрин дава Съвет за достатъчно сън - поне осем часа. Как е възможно това при новородено остава отворено, но според Heigl, достатъчното сън трябва да бъде важна част от отслабването.

Най-важното през цялото време е едно позитивно отношение. Това означава на обикновен език: не ви побърквайте! Вместо това трябва да се използват килограмите от бременността бавен и спокоен придвижете се до яката, тогава килограмите сякаш падат от само себе си.