Като се мотаеш с храненето! Чисто хранене Унгария
Въпреки че Clean Eating препоръчва да се избягва консумацията на алкохол, както вече сте преживели, ние не сме привърженици на хранителния фанатизъм. Затова мисля, че светът няма да се срути, ако специален повод като новогодишната нощ или напр. lagzi си позволете малко отпускане. Това е времето, когато неизбежно ще дойде следващият ден, който може да се носи дори за опитни пиячи. Така че целта на нашата статия не е да насърчава консумацията на алкохол, ние просто представяме практики, които работят за всички за това как да предотвратим и направим махмурлука по-поносим, ако го срещнете веднъж завинаги.
Причината за махмурлука
НА махмурлук има няколко причини за неговото формиране. Най-известната е дехидратацията, т.е. дехидратацията. Етиловият алкохол произвежда хормони, които извличат част от водата в клетките. Например, чаша вино води до отделяне на двойно количество вода и половин деци водка може да доведе до три деци вода. Това само по себе си води до сухота в устата, както и до главоболие, но това не е основната причина за страданието. Това е така, защото етанолът се разгражда в черния дроб до токсично съединение, оцетна киселина. Също така повишава нивото на млечна киселина в кръвта, което уврежда (и дори трайно!) Нервната система. Тези два основни ефекта причиняват основните симптоми на махмурлук, но често други неща влизат в игра. Неадекватното хранене или просто лоши храни (пияна от бърза храна, чипс и т.н. ...), безсъние, слушане на силна музика имат вредно въздействие върху мозъка. По-ниските и цветни, обогатени с химикали напитки, както и мащабните бири с арсен имат сложен ефект, който допълнително изостря гореспоменатите симптоми, което води до нива и форми на махмурлук.
Предотвратяване на махмурлук
Преди да пиете, трябва да заложите на следното, за да си причините възможно най-малко вреда.
Пийте само качествени напитки!
От бирите избирайте дребномащабни продукти, които не съдържат добавен въглероден диоксид, царевична крупа или допълнителен алкохол. The бутилираните бири са по-добри от кранчетатаk, тъй като са прясно пастьоризирани, докато последните често не са пастьоризирани, освен това в крановете могат да се образуват много бактерии, което може да причини стомашно разстройство и подуване на корема. (Бутилиращите също са по-добри от консервираните, защото преминават през различен процес на пастьоризация.) Повече хора искат пълна бутилка вино и шампанско, за да можете да избегнете неприятни изненади. От кратките напитки си струва да избирате само ароматизираните, висококачествени плодови спиртни напитки. Най-добре е ракията, която е със своя антисептичен, алкализиращ ефект счита се за най-щадящия концентрат. Разбира се, пийте всичко това внимателно!
Пии много вода