Kathrins Home - Черният дроб - Благосъстояние - Диета

Метаболизъм в баланс - отслабнете по естествен път

Документална книга на Dr. Алън Кристиансън, публикувано през юни 2020 г. от Goldmann Verlag, меки корици/меки корици, 448 страници, ISBN 978-3442178568

Добре, друга книга за диетите? Не, тази мека корица, която ме заинтересува заради думата „черен дроб“, е много повече от книга за диети. Въпреки че вече съм прочел някои хранителни ръководства, успях да науча нещо или наученото ми беше обяснено по разбираем начин и затова заключението ми идва в самото начало: Струва си да разгледаме това ръководство!

Нехудожествената книга е добре структурирана:

Обратно към гъвкав метаболизъм
Всичко се свежда до черния дроб
Излекувайте черния си дроб
Пригответе се за нов метаболизъм
Какво да ядем за нулиране на метаболизма ви
Пренаредете живота
Разклатете рецепти
Рецепти за вечеря и закуски
Задръжте тежестта
често задавани въпроси
Решавам проблеми

Всяка главна глава е разделена на други аспекти и това прави тази книга ясна, въпреки че в нея има много интересна информация. Прескочих главите и избрах подтемите, които бяха от значение за мен.

Съветникът е близо до ежедневието. Въпреки че е написана от американец - и досега съм имал опит, че подобни рецепти или съвети често не могат да бъдат възприети в ежедневния ни немски живот - има много предложения, които могат да бъдат приложени към моето лично ежедневие. Дали в движение, дали по време на менопаузата, дали проблеми с детоксикацията и т.н. Намерих логични и разбираеми решения.

Признавам, темата за шейка ме отблъсна в началото, тъй като не съм фен на аптечните кутии. Но авторът е задал няколко рецепти за самосмесване, които всъщност ми харесаха; Моят летен съвет е смутито от мента и бразилски орех:-) и китайската салата от киноа с пилешко месо от семейната скара също вкуси много добре благодарение на вкусния фъстъчен сос.

Нека оставим думата „диета“ (просто думата не ми харесва) - тогава това ръководство наистина е книга, от която обичам да черпя ежедневни съвети; в който обичам да прелиствам отново и отново, за да получа отговори на въпроси и да си набавя нова мотивация в ниска точка. За мен един от най-добрите "чернодробни" ръководства, които съм чел досега и следователно "стискам палци!"

Забележка: Използвам "Партньорски връзки на Amazon". Когато кликнете върху една от тези партньорски връзки и купите продукт, получавам малка комисионна. За вас няма такси или подобни. От парите (най-вече няколко цента/продукт) мога, наред с други неща, месечното Платете хостинг такси за уебсайта. Много благодаря!

Внимание: Всички доклади са субективно мнение на автора. Те не представляват обективно отчитане, следователно без гаранция.