Kathleen Schmidt-Prange МЪЖЕ S ЗДРАВЕ
Катлийн търси нови тенденции в храните и най-важните рецепти всеки ден. И няма начин да е твърде далеч за нея: Диетологът вече е хванал дива сьомга в Аляска, хапнал киви (зелените, а не пернатите) в Нова Зеландия и отпил супа от игуана на Кюрасао. Следваща спирка? Перу. С типичното „морско свинче на шиш“ обаче ще трябва да мине, защото предпочита да драска козината на сладките гризачи у дома.
Без столова, без закуска: в домашния офис трябва да приготвите сами обяда си. Това спестява пари, време и калории - както доказват идеите ни за рецепти
Независимо дали е новогодишна резолюция или Велики пости: диетата без захар винаги си заслужава. Ето 7 прости ежедневни съвета за преодоляване на пристрастяването към захарта
Горещият корен от джинджифил е не само истински вътрешен съвет за симптоми на настинка, той може да направи много повече: 6 причини да ядете джинджифил по-често
Прекалено високото ниво на кортизол не само е стресиращо, но и ви прави дебели в дългосрочен план. Така че можете да го намалите и да се възползвате от него, докато тренирате
Винаги ли ядете само авокадо под формата на гуакамоле? Вкусно, но и доста едностранно. 15 гениални рецепти за авокадо
Tarte flambée попада в категорията "нездравословна храна за бързо хранене"? Можете да се насладите на нашата богата на протеини тарте фламбе рецепта без чувство на съвест
Няма въглехидрати след 18:00? Или хлябът все пак е здрав вечер? Кои храни трябва да се окажат в чинията ви на вечеря
Аминокиселината L-аргинин може да стимулира представянето ви - както във фитнеса, така и в леглото. Той се съдържа в тези храни
Тези храни са с високо съдържание на здравословни въглехидрати, които трябва да ядете много по-често, тъй като те дори ще ви помогнат да отслабнете
Тиквата топи мазнините и кара мускулите да растат: когато се комбинира с тези храни, тя се превръща в протеиново хранене
Постоянното гладуване е модерно - то е здравословно, помага да отслабнете и повишава вашето благосъстояние. Но кой вариант ви подхожда?
Искате ли да отслабнете или да изградите мускули? Тогава определено трябва да знаете дневните си калории
С правилната стратегия и малко специализирани познания можете да отслабнете здравословно и устойчиво за кратък период от време. Ще ви покажем как да го направите.
Ако правите кето и периодично гладуване едновременно, теоретично бихте могли да отслабнете за рекордно време. Но колко здравословна е комбинираната диета?
Дърворезбата на тикви на Хелоуин е мъжествена? Глупости! Ще ви покажем как да извадите гадно лице на ужаса от тиква - и да пробиете
Широки сандъци, шест пакета или напукани задни части: жените обичат мускулести мъже. 1000 жени разкриха кои мускули намират за най-остри
При промяна на диетата единственото, което липсва, е прилагането. Ето 6 трика, които ще ви улеснят в промяната на диетата
Винаги ли имате само гарнитура ориз? Колко скучно. За промяна опитайте една от нашите 5 комбинации от месо и зеленчуци
Тези доставчици на цинк съдържат допълнителна част от микроелемента - това насърчава регенеративната способност и изтласква потентността
Ако искате да отслабнете, най-добре е да започнете преди закуска. Вградете тези 5 съвета в сутрешната си рутина и хвърлете излишни килограми
Изграждане на мускули без риба и месо? Няма проблем с нашите вегетариански фитнес рецепти, които благодарение на яйца, тофу и боб осигуряват много растителни протеини
Протеинов шейк или нещо за ядене? Ще разкрием дали протеиновият прах или богатите на протеини храни са по-добър избор
Печенето на перфектното филе телешко месо не е толкова трудно. С нашите инструкции стъпка по стъпка вашето телешко филе ще бъде нежно и сочно
Бързата и устойчива загуба на тегло всъщност е възможна с метода с ниско съдържание на въглехидрати. Трябва да имате предвид тези неща
За разлика от пържената риба, тези 9 естествено мазни риби съдържат особено голямо количество омега-3 мастни киселини, които защитават сърцето и мозъка