Катерене на кожата на пръстите как да се грижим за нея
Кой никога не е бил ограничен от кожата си при катерене? Който никога не е трябвало да загърбва проекта си, е отрязал поредица от тестове, които са искали да бъдат плодотворни, за това, което изглежда три пъти нищо: върховете на пръстите малко розово или малко изрязване на нищо на фаланга ?
С ескалацията, както всички знаят, на дърпането на малки и абразивни хватки, бързо ще се установи очевидна причинно-следствена връзка. Неизменно ще износвате върховете на пръстите си. Така или иначе, или ще отслабите повърхностните слоеве на епидермиса си (розови върхове на пръстите), или просто откъснете парчета кожа (известният "пържола", суровата плът). И след като болката започне, трудно е да се раздавате напълно в изпитанията си. Страданието ще измести удоволствието ... Затова нека видим как да избегнем това.
Как да предотвратите, излекувате наранявания на кожата и да насърчите растежа на кожата ?
Може да изглежда като малка подробност, но реалността е съвсем различна: да имаш здрава кожа, еластична, но здрава, е един от ключовите фактори за успех в катеренето. Независимо дали сте в блоковия си проект, за да не страдате, докато държите тези скандални остриета, в голяма стена, за да верижите десетки дължини ден след ден без прекалено болка или просто да не се изпотявате прекалено с върховете на пръстите си, качеството на кожата ви ще повлияе пряко вашите шансове за успех.
Понякога ще трябва да се биете усилено, за да запазите ценния си епидермис, но кои са навиците, които насърчават растежа на толкова желаната кожа на върха на пръстите ви? ?
1. Поддържайте ръцете си хидратирани възможно най-често
За да подпомогнете сцеплението със скалата, когато се изкачвате, ще разперете пръстите си с креда и следователно ще премахнете излишната влага от ръцете. Въпреки това, за да подпомогнете процеса на регенерация, ръцете ви трябва да бъдат хидратирани. Това означава, че ако сте привърженик на течната магнезия (съдържа алкохол, който бързо ще се изпари при контакт с въздуха, освобождавайки кожата от излишната вода) или Antihydral, ще забавите и регенерацията на кожата си !
От друга страна, искате да имате здрава кожа и ръцете на строителен работник, а не пръстите с тънка и крехка кожа. Тялото ви естествено отделя естествен липиден защитен филм, себум. Този себум е необходим за регенерацията на кожата ви. Домакинските продукти, душ гелове и други течности за миене на съдове ще премахнат този защитен филм. Същото важи и за горещата вода (опитайте да почистите мазен тиган с гореща, а след това със студена вода, ще видите разликата ...). Следователно използвайте естествени сапуни, намалете температурата на вашите душове, избягвайте да прекарвате часове в миене на чиниите си и ако е необходимо, използвайте ръкавици. !
Използвайте овлажняващ крем или гел (силно предпочитание е алое вера, плюс можете лесно да го отглеждате у дома). Бъдете сигурни, това НЕ засяга потните жлези в ръцете ви. С други думи, подхранването на кожата ви няма да ви изпоти повече, а просто ще насърчи лечебния процес.
2. Поддържайте ръцете си чисти
Качвате се цял ден. Вашите дистални фаланги са розови от това, че сте опитали толкова много този блок в добра компания. Тази история вероятно ще приключи в бара, но преди да скочите до плота, отидете до банята, за да си измиете ръцете и да премахнете всички следи от креда (отново твърде сухите ръце забавят растежа на тъканите, като ги изсушават.
3. Вашата хигиена на живота играе важна роля
Както при вашите сухожилия и мускули, сън, диета и хидратация ще насърчат изцелението на вашите тъкани.