КАТЕГОРИЯ
Относно програмата КАТЕГОРИЯ
Вашата разнообразна, прогресивна и припокриваща се, непрекъснато променяща се тренировъчна програма включва разнообразие от силови, кардио и стречинг програми, заедно с загряването преди тренировка и извеждането в края на тренировката, разбира се. Правилното техническо изпълнение на упражненията е от ключово значение за повишаване на ефективността и избягване на потенциални наранявания. Ето защо изпращам вашата тренировъчна програма под формата на видео, където можете да видите правилното изпълнение, динамика и изпълнение на упражненията. Когато създавам вашата тренировъчна програма, аз се стремя към по-малко пространство и минимално използване на оборудването. Оборудване, което може да е необходимо: ръчна гира (или пластмасова бутилка, пълна с воден пясък), ластик, гумено въже, дъмбел на глезена, (гумена) подложка, хронометър, пулсомер.
КАТЕГОРИЯ Програма за хранене и примерна диета
Съставяйки диета, която отговаря на ежедневните ви енергийни нужди и е съобразена с вашето целево ниво на фитнес, аз се стремя да ви осигуря богат избор, създавайки ви възможност да се храните по най-различни начини. Ще можете да ядете вкусна, лесна за приготвяне, добре обработена, по-малко обработена, здравословна храна.
Съвместимост на програмата за хранене KATUSACTIVE с хранителни алергии, чувствителност и диети
Въпросът за млякото - алергия към млечни протеини, чувствителност към лактоза
Програмата KATUSACTIVE не поддържа или забранява консумацията на млечни продукти. По-голямата част от препоръчаните от нас рецепти не съдържат млечни продукти, така че тези, които са чувствителни към млечните съставки, могат да се присъединят към моята програма.
Непоносимост към глутен
Програмата KATUSACTIVE не поддържа прекомерен прием на глутен, но не забранява и минималната му консумация. Целта му е да намали количеството на приема във вашите рецепти, поради което много рецепти в много от моите диети могат да се консумират от непоносими към глутен, за да могат те да се присъединят към програмата с увереност.