Каскадно гладуване за отслабване
Днес има много различни техники, които могат да се използват, за да се отървете от натрупаните килограми. Едно от най-ефективните, но и най-екстремните приложения на телесната каскада на гладно. Това е чудесен начин за бързо постигане на резултати. През първата седмица Каскадно гладуване за отслабване прави възможно бързото отслабване и ако се провалите, през следващите няколко дни ще се оправи тази караница. Трябва обаче да се отбележи, че използването на този радикален начин за отслабване не трябва да се разглежда повече от два пъти годишно и постоянната нужда да се консултирате с Вашия лекар.
Какво представлява каскада от глад? Това е специална техника, която трябва да се използва в гладни служебни дни, дори без вода, и времена, когато ядете вегетарианска храна.
Да се прилага на практика Каскадно гладуване за отслабванеНеобходимо е да се подготви не само тялото, но и умът. След като психически отказвате да се храните неподготвен, не можете да преминете през всички етапи на каскадата. На първо място се нуждаем от силна вяра в постигането на резултати (това ще служи като основа за морална подкрепа). Тялото също трябва да започне, в продължение на 21 дни, преди да се подготви за гладуване, като се откаже от месните продукти, солта и захарта. През последните седем дни - яжте само вегетарианска храна.
В дните на глада водата може не само да пие, но и да избягва всякакъв контакт с нея, да се къпе, да се мие, дори на улицата под дъжда.
Влизането в равнината на каскадата обаче включва много пиене. Именно в наши дни можете да отслабнете с дестилирана вода.
Дълги и къси - два вида гладни каскади. Започнете с по-добро време по следната схема: 1-ви ден - пълен отказ, 2-ри ядене - използване на растителни продукти, 3 - 4 - на гладно, 5 - 6 - растителна храна, 7-9 - глад, 10-12 - растителни продукти 13-16 - въздържане от храна, 17-20 - растителна храна, 21-25 - глад, 26-30 - растителна храна.
Краткото гладуване включва следните стъпки: 1 ден - отказ от ядене 2 - 3 - растителни продукти, 4 - 5 - глад, 6-8 - растителна храна, 9-11 - въздържане от храна, 12-15 - растителна храна, 16- 19 - гладни, 20-24 - зеленчукови продукти от 25 до 29 - гладни, след това постепенно излизане от програмата.
Излизането от всяка фаза трябва да бъде много внимателно. Първо поставете в диетата студена преварена вода. След това къпането трябва да последва на тревата. Само два часа можете да ядете. Първото ви хранене трябва да бъде протеин.
Когато изпълнявате каскадно гладуване, трябва да преминете през улицата, правете упражнения. Забранени всякакви медикаменти (включително витамини) лечения. То трябва да откаже да приема алкохол и пушене.