Кашата (или кашата;) е добра за закуска

Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

Ако Каша, все още се обажда крупи в САЩ е

присъства на англосаксонската маса за закуска от

години, и основно от овесени ядки,

консумира се от векове в цялата странаАфрика.

Всъщност кашата, която не е нищо друго освен каша, е

комбинира няколко пъти на африканския континент:

С пшеница, царевица *, просо, сорго ...

Така конюгирано кашата по всяко време всичко е добре 😉

Щастието е в чинията или купата ... здравето също !

Преди да ви разкажа за любимата ми каша,

особено за моите спортни утрини,

тук са 4 основни предимства на кашата

(класически овесени ядки), в зависимост от обекта

" Доктор Хубава храна ":

# 1 ЗДРАВЕН АКТИВ

Намаляване риск от сърдечно-съдови заболявания

и засилване на ефектите от тези заболявания, ако те са

вече присъства, Каша ще позволи намаляване

нива на лош холестерол и D 'удължават експлоатационния живот

лица, които го консумират редовно ...

# 2 ПЪЛНО ХРАНЕНЕ

Каша удовлетворява изключително много, позволяващи

по принцип наизбягвайте лека закуска и в дългосрочен план,

на отслабване на кой го консумира.

Иовес съдържа затвори в захари и дебел,

което прави възможно да не се съхраняват !

# 3 БОГАТА С ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА

Богат на влакна, в протеин, в желязо, в фосфор,

в магнезий и в манган, присъства овесена каша

в кашата са истински здравни съюзници.

Те ще ви позволят да се напълните с добри хранителни вещества

от сутринта ! Потвърждавам това .

# 4 НАЛИЧНИ СЪГЛАСНО ВАШИТЕ ЖЕЛАНИЯ

Чубрица или сладка, можете да добавите всякакви