Каша с банани - баби 1 евро рецепти

Каша с банани

Топла, засищаща мюсли за закуска с плодова нотка. Когато бананите станат твърде зрели, ги обелвате и ги слагате в найлонови торбички за фризер.

Това е страхотна рецепта за замразени банани, но разбира се можете да използвате и зрели банани.

Състав за 4 човека:
200 г овесени люспи 80 цента
600 мл мляко 60 цента
2 банана 40 цента
1 опаковка ванилова захар 20 стотинки
2 супени лъжици нарязани орехи 50 цента

Приготвяне на кашата с банани:

В тенджера кипнете млякото, ваниловата захар и овесените люспи. След това оставете да къкри на умерен огън в продължение на 10 до 15 минути при често разбъркване, докато овесът набъбне и се получи хубава каша.

Междувременно обелете и нарежете бананите

Подредете кашата в купички, отгоре разпределете парчетата банан и добавете нарязаните ядки.

0,63 евро
Хранителни стойности на човек: 409,5 kcal
1781 kj
13,4 g яйчен белтък/протеин
13,6 g мазнини
55,8 г използваеми въглехидрати

---