Каша с банан, шоколад и фъстъци рецепта Яжте по-умно

Каша с банан, шоколад и фъстъци - шоколад за закуска - денят може да бъде само добър! Снимка: Марике Даман

банан

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Люспите от спелта осигуряват на тялото важни хранителни вещества, включително магнезий. Минералът е от съществено значение за подобряване на нервните и мускулните функции. В допълнение, спелтата убеждава с много запълващи фибри. Чистото какао на прах съдържа магнезий, регулиращ кръвното налягане калий и ценни антиоксиданти, които предпазват клетките ни от свободните радикали и преждевременното стареене.

Можете да варирате тази шоколадова закуска всеки ден с различни топинги - например, като използвате различни видове ядки или сервирате шоколадовата каша с череши или плодове през лятото и с круши през есента. Можете също така да приготвите тази рецепта за закуска с краве мляко.