Каша, печене; Черновите ми в кухнята
Обикновено правя своето каши в гювеча; Харесвам ги кремообразни и гладки, но признавам, че тази версия ме съблазни !
Намерете класическата рецепта за каша ТУК и кашата без готвене или „овесените овесени ястия“ ТУК.
Да се върнем към нашата рецепта за деня; променя се малко, получавате вид торта, хрупкава отгоре и много мека отвътре, идеална е и за приготвяне на ястия или забързани сутрини! Можете да направите вашата каша предния ден за 5 минути, да я оставите да се охлади в микровълновата в деня и преди !
Затова ви предлагам опция за промяна на вашата закуска, още един здравословен и вкусен начин да започнете деня си ...
Както винаги, тази версия може да бъде персонализирана по желание! Можете да използвате банани вместо компот, ябълки, червени плодове ... не се колебайте да променяте удоволствията! Избрах сигурен залог, шоколад и ядки ... това носи лакомия и криза.
Каша, печене
Съставки
- 100гр ябълково пюре
- 100g малка овесена каша
- 10 г ленени семена и смляно чиа (по избор, но носи мекота, купувам омега микс от марката Iswari)
- 20г натрошени орехи
- 20 г чипове от тъмен шоколад
- 350g растително мляко или друго мляко
- канела (избор на дозировка)
- по желание 1 до 3 чаени лъжички кленов сироп