Каша, овесени ядки с добро време за отслабване

Аз съм голяма овесена каша, особено я харесах.

Също така е добре да го накиснете вечер в мляко или кисело мляко, а сутрин да ядете нарязани плодове. Така че чаша кисело мляко дори не спада към едно хранене, а остава при следващото. (Такива овесени ядки от 3 дека се вписват удобно в решаването и половина.)

Но също така съм склонен да хвърлям 3 декани в зеленчукова супа, като вид супа-вложка.

Последния път ядох гладко настъргани ябълки, просто смесени с тях. Пих хубав топъл (празен) чай по него и бях толкова пълен с него, че беше прекрасно.

Едва ми свършва хлябът, но не спазвам никакви предписания, особено ако синът ми е у дома. Току-що изядохме горещ сандвич с ябълка и сирене.

---