Каша без готвене; през нощта; Страст към храненето

Здравословни и гурме рецепти с нисък ГИ от Marie-Laure André

нощта

Ако ме следвате в Instagram, знаете това Станах фен на „овесените каши“, тези, които не готвим, но които правим предната вечер, за да им се насладим на следващата сутрин за закуска. !

Ябълково-лешникова каша, акациев мед, дъждовник Ягода каша Малина и бадемова каша

Кашата е овесена каша, приготвена в течност, най-често мляко. Получаваме вид каша, която не е много ангажираща ... Кашата през нощта е суров препарат, приготвен също от овесени ядки, и мляко (краве, соя, бадеми, кокос ...) или кисело мляко и много често чиа семена (произнася се „Kia“). Останалото е просто „доливка“: плодови кули, счукани бадеми, лешници, бадемово или лешково пюре, пресни плодове, мед, настърган кокос ... След това получаваме супер апетитен и вкусен препарат !