Картофите и юфката са приготвени така или иначе сурови

Всеки готви своите тестени изделия или ориз за различно време или в различни количества или малко вода.
Това променя крайното тегло, а оттам и теглото и точките на порция.

  • 0 0
    • micmel6
    • така
    • Активен член
    • 542 публикации
    • от август 2013 г.
    • 30 юли 2014 г. 17:20
    • Бил съм там повече от година и винаги научаваш нещо ново.
      Изобщо не го направих така. Ако продължа да използвам пастата (например за гювеч), след това ще я претегля отново след готвене.
      В противен случай в дневника има стойност 3 P на 100 g, ако въведете „варени тестени изделия“ или „варени спагети“. Всъщност винаги го използвам, когато имам тестени изделия.
      Толкова ли е грешно?!

      LG Мелани

  • 0 0
    • Little_Cara
    • бивш член
    • 1657 публикации
    • от април 2013г
    • 30 юли 2014 г. 10:06 ч
    • Така че намирам това изчисление по-лесно:

      100 g сурова юфка правят (като пример) 240 g варени юфка.
      240: 100 = 2,4

      Така че, ако поставите 160 грама варени юфка в чинията си, трябва да разделите тази стойност на 2,4 и получавате суровото количество, което след това можете просто да прехвърлите от базата данни с храни във вашия дневник.

      Поне така го правя:)
      Просто правило на три ^^;-)

  • 0 0
    • Комацу

    • Почетен член
    • 983 публикации
    • от август 2013 г.
    • 30 юли 2014 г. 10:01 ч
    • P.S.: За банани, костилкови плодове и други подобни:

      Трудно е да ядете или да отнемате банани в движение, без да са обелени. Правя го така: претеглям банана, нектарина, сливата и др., Преди да ги увия. За бананите пиша стойността в горната част на "Schniedel" (не знам кое е правилното име) върху кората. За други плодове си помагам с бележка или записвам пълната стойност в дневника си.

      Когато го ям, оставям остатъците в кутия Tupperware или найлонова торбичка. Когато отново съм близо до везна, претеглям „остатъците“ и мога да ги извадя от брутното тегло и да го въведа или да променя вече въведената стойност, да я изтрия и да въведа новата.

      Така че не е нужно да правите огромен бунт предварително, ако искате да ядете плодове по пътя. Същото правя и с мрънкащите ябълки.:-)

      LG
      Комацу

  • 0 0
    • Комацу

    • Почетен член
    • 983 публикации
    • от август 2013 г.
    • 30 юли 2014 г. 9:53 ч
    • Здравей Туити,

      Всъщност е съвсем просто. Но също така ми отне около 4 месеца, за да го закопча.:-Д
      Можете да пренебрегнете картофите. Те не поемат вода, когато готвят. Откакто започнах тук, изчислявам порцията си варени картофи на 1,4 т. На 100 г и изглежда, че работи. Затова се отпуснете малко с картофи.;-)

      С тестени изделия (и това се отнася и за ориза):

      Може би ще ви е по-лесно с пример.
      100 g сурови макарони имат напр. 7,2 точки (въз основа на информацията за kcal на торбата) - след това приготвяте пастата. След приготвяне отново претегляте пастата.
      Сега например 100 g са станали 250 g. Това се дължи на факта, че пастата е поела водата за готвене - но водата няма ккал. Така че (сега) 250 g все още имат същото ккал число. Значи 7,2 точки, така че kcal на 100 g са намалели. Сега 100 г варени юфка имат само 2,9 точки.

      Това разбираемо ли беше? Методът на изчисление е както следва:
      7,2 точки: 250 g = 0,0288 точки на 1 g паста
      0,0288 x 100 = 2,88 точки на 100 g

      Закръглени нагоре 2,9 точки за 100 г варени тестени изделия. Разбира се, това са само измислени стойности, защото не знам колко точно тежат вашите макарони или ориз, когато са сготвени.:-)

      Надявам се, че бих могъл да ви помогна.

  • 0 0
    • Little_Cara
    • бивш член
    • 1657 публикации
    • от април 2013г
    • 30 юли 2014 г. 00:01 ч
    • Претеглете какво ядете.
      Така че банан без кожата.
      Картофи паста ориз само за вас: суров
      ако не се яде хвърлете всичко: сурово И сготвено. След това изчислявате варено: сурово и получавате коефициента, на който разделяте варената порция. Тогава знаете брутното тегло на вашата храна.

      По-голямата част от информацията в базата данни се отнася до суровия продукт.
      Дори при готвене факторът варира в зависимост от това колко дълго например се готви пастата.

      Тежа само картофи, преди да ям. Ако просто ги загреете в микрофона, колебанията в теглото са незначителни.

  • 0 0
    • Tweety0312
    • Активен член
    • 14 публикации
    • от октомври 2010 г.
    • 29 юли 2014 г. 23:37
    • Здрасти. Не го разбирам. Ако сега искам да знам колко до 200 грама картофи имам сурови или варени? В дневния калкулатор има едни и същи точкови стойности за веднъж сурово и сготвено. Но суровите тежат по-различно от варените. Същото важи и за иглите. Не го разбирам:-( Моля, помогнете ми. Или, например, претегляте банан без кората му и след това изчислявате или ?