Картофи във фурната във фолио е прекрасно ястие

Печени картофи във фолио - не само много вкусно, но и здравословно ястие.

За да опитате печени картофи във фурната не е много по-различно от печените на въглища.

Въпреки че е в микровълнова печка, става много по-лошо.

Това ястие е много популярно сред домакините заради вкуса и лекотата на приготвяне.

Обещавам, че ще ви хареса.

Защо е полезен картоф, изпечен във фолио?

Ястието ще бъде сочно и нежно, като същевременно ще запази всички ценни микроелементи и витамини.

Известно е, че картофите имат рекорд за съдържание на калий, така че печеният зеленчук се препоръчва при сърдечно-съдови заболявания, хипертония, костна чупливост и припадъци на гастрокнемия.

Освен това печените картофи съдържат 83 калории и 3 грама протеин на 100 грама.

Подготвителна фаза

Картофите е най-добре да избирате ронливи (брашнести) сортове, приблизително средни по размер. Клубените трябва да са плоски, без дефекти и повреди.

Ехинацеята е много полезна за имунитет при деца. Научете повече за тинктурата от ехинацея тук.

Преди приготвяне картофите се измиват старателно под течаща вода, така че да не останат мръсотии.

Нови картофи - яжте

1. Измитите картофи се сушат върху салфетка.
2. Нарежете кръст върху кожата и сложете парче масло върху нея.
3. Завиваме няколко слоя фолио, което преместваме с клонки копър.
4. Фурната се загрява до 200 градуса.
5. Печете картофите във фолио във фурната трябва да са около 40 минути.
6. Получаваме, развиваме се, добавяме, ядем заедно с една кожа.

Картофи във фурната, напълнени с фолио

За пълнежа можете да направите своя избор:

• парче бекон (бекон, бекон);
• настърган кашкавал (сирене);
• Печен лук;
• Сладки чушки;
• пържени гъби;
• мариновани краставици и др...

1. Направете надлъжен разрез на измитите и изсушени картофи и добавете пълнежа там.
2. Нарежете парче фолио с размер около 30:30 см за всеки картоф.
3. Всеки картоф се поставя върху фолиото, сякаш слагаме картофите в торба.
4. Поставете картофите във фолио в предварително загрятата фурна за 60 минути.

Всичко е по-вкусно със сос

1. Измийте измитите картофи със смес от растително масло и сол, за да станат хрупкави.
2. Завийте във фолио, поставете във фурната (60 минути при 180 градуса).
3. Сос за готвене.

Основата на соса може да служи като заквасена сметана, майонеза, неподсладено кисело мляко.

• Изстискваме 2-3 скилидки чесън в основата, добавяме ситно нарязани зеленчуци (магданоз, копър, зелен лук), след това ситно нарязани осолени или мариновани краставици.
• Нарежете готовите картофи и сгънете получения сос в разреза.

Таблицата с бързи въглехидрати е на връзката. Пълен списък на продуктите.

Как да готвя кнедли с картофи: https://notefood.ru/retsepty-blyud/vtory-e-blyuda/kak-i-skolko-varit-vareniki.html. Вкусна и лесна рецепта за ергени.

Как да сервираме картофи

Печените картофи е най-добре да се ядат веднага след като са сварени. Но ако фолиото не се разгъне веднага, картофите ще запазят топлината по-дълго и могат да се нагреят в тиган под капака (или в микровълновата).

Най-добре е да сервирате печените картофи със зеленчукови салати, подправени с масло.

Кога и как да ядем печени картофи

Печените картофи съдържат незаменими аминокиселини, аскорбинова киселина и нишесте, които помагат да се поддържат нормални нива на глюкоза в организма.

Следователно консумацията на това ястие (особено с гарнитури като гарнитура) е много актуална по време на пролетната авитаминоза.

Печени картофи - достатъчно леки и нежни за стомаха.

Следователно, използването му се препоръчва за развитие или влошаване на храносмилателните органи: язви, гастрит, колит.

Трябва да се отбележи обаче, че поради високото съдържание на нишесте в картофите, съществува риск от подобряване.

Следователно трябва да ограничите консумацията на такива храни до два или три пъти седмично и да не ядете повече от 3 пържени картофа наведнъж.

---