Картофи в супа Диететика и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
малък въпрос! по това време на годината обичам да правя супа вечер! и разбира се красива тиква! Обожавам супата от картофи/моркови/тиква!
но внимавам да се храня балансирано, за да се опитам да сваля малко килограми!
така че знаейки ке по обяд ям месо или риба и зеленчуци
вечер супа с картофи c добра или не добра? знаейки, че храната ми е супа и кисело мляко
Благодаря ти за помощта
За вечерта избягвайте да слагате картофи в супата (увеличава ГИ), но също и морковите
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Не, но хей, без да се смеете, супа и кисело мляко и искате да ви кажем какво.
Ако искате да отслабнете, яжте вечер зелени зеленчуци и риба (протеини + фибри). Вашата моркова/картофена/тиквена супа е онази сладка или с вкус зеленчуци, яжте я вместо това по обяд. Вечерта по-скоро супа от тиквички, но с риба или постно месо. Нуждаем се и от протеин вечер. И не твърде много захар, от друга страна.