Картофи Ниво 4 LOGI-METHOD - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - Това
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
mcgonagall
Разровявам се в хранителните таблици, гликемичния индекс и гликемичния товар на различни храни.
Сега се чудя защо картофите са единствената естествена храна на ниво 4 от хранителната пирамида. В сравнение с тестените изделия или ориза, 100 грама картофи съдържат по-малко въглехидрати. И така гликемичният товар е сравнително нисък въпреки високия гликемичен индекс.
Когато отивам след гликемичното натоварване, трябва да ям картофи, а не тестени изделия или ориз. Ако следвам хранителната пирамида, е обратното. Това има ли нещо общо с нормалните размери на порциите?
Можете ли да ми обясните защо трябва да избягвате картофите, когато използвате метода LOGI?
много поздрави
Минерва
мопс мама
зависи от формата на приготвяне.
Пържените картофи или пържените картофи са наистина ниво 4.
малка порция картофи от якета е по-близо до ниво 3, както Чефе потвърди отдавна
Така че не яжте планини от него, но малка част между тях определено е ЛОГИЧНА
Добро дъвчене
от 26/02/20012 активен член в клуба на официално предупредените от висшата ръка
Включването на мозъка преди използване на дъвчещия инструмент обикновено помага
Делия
Картофите са - също като морковите - специален случай, тъй като като много нишестен зеленчук те се метаболизират и понасят по различен начин в зависимост от метода на приготвяне, както MoMa вече пише.
Аз самият се отдавам от време на време, но дори реагирам на яке или варени картофи с повишен глад. Ето защо те всъщност са точно за мен на върха на пирамидата: По-добре рядко и малко.
лефтония
Шорти Хамбург
Конджа
@leftonia: Както знам, кнедли винаги се приготвят с добро количество нишесте и това, което се изцежда усилено от сварените картофи, след това се добавя отново под формата на прах (брашно или най-вече картофено нишесте), така че кнедлите да станат кнедли, а не отново разпада. Затова предполагам, че кнедлите са почти сигурно ниво 4.
@Shorty: Морковите в варени моркови се усвояват много бързо от тялото, включително морковите от моркови, но тъй като морковите съдържат много малко моркови, те все още могат да се насладят. Може би трябва да третирате варени моркови (със или без масло) по-скоро като плодове, отколкото зеленчуци (т.е. макс. 2 порции на ден и тези, разделени на две хранения), но очевидно има храни, с които трябва да бъдете по-внимателни.
Поздрави от Conja!
Conja готви (понякога повече като LOGI, понякога по-малко) и пише и пише в блогове за това!
Ливия
Лори26
Здравейте, кнедлите от Тюрингия също биха ме заинтересували отново.
Кюфтетата от Тюрингия или както ги наричат „зелени кнедли“ (аз съм истински тюринг) не могат да се сравняват с други видове кнедли, в нашия регион не се добавя нищо друго освен картофи и сол и около 2/3 от картофите се настъргват и предени много много сухи (по-голямата част от нишестето е в "сока" и не го добавям отново), другата трета просто сварена в подсолена вода, излята и намачкана вода или през картофената преса, ако тестото е твърде твърдо, попарявам с кипене Вода, така че никакви други съставки освен картофи, малко кнедли в неделя не би трябвало да са проблем, нали? ?
PS: Трябва да има и рецепти в Тюрингия, където се добавя яйце или допълнително картофено нишесте, но аз си приготвям кнедли от картофи от 25 години и никога не съм сбъркал.
Мод. LOGI метод + общ относно храненето и здравето
а по-малък Клос в неделя така или иначе не би трябвало да е проблем, независимо как е направен. Стига другите ястия да са ЛОГИЧНИ и да няма НЕЛОГИЧНА неделна торта .
С Най-Добри Пожелания
Рут