Картофи на микровълнова фурна
Характеристики
Замайващото темпо, с което живеем живота си, ни кара да спрем да мислим твърде много за готвене. В крайна сметка кой има време да губи часове пред печката или фурната? Истината обаче е, че нищо не може да се сравни с домашна храна, която често е много по-вкусна и здравословна от тази, която се сервира в ресторант или полу-приготвена търговска.
Днес ви предлагаме да опитате бърза и вкусна рецепта: картофи в микровълнова фурна!
Картофи на микровълнова фурна
Няма да повярвате, но този вид хранителни и вкусни Печените картофи се правят в микровълнова печка за по-малко от 12 минути! Част от картофи в микровълнова фурна има малко калории, при условие че ядете обикновени картофи, само с малко сол и малко масло. Ако добавите сирене и заквасена сметана, един голям печен картоф може да достигне 400 калории. Независимо дали ги ядете като гарнитура или като основно ястие, картофи в микровълнова фурна Те винаги са вкусна и бърза опция, така че разчитайте на тази рецепта, когато сте много заети!
съставки:
- голям картоф, 200-300 г;
- супена лъжица маргарин или масло;
- Сирене чедър или сирене моцарела, според предпочитанията;
Начин на приготвяне:
1. Първо трябва да измиете картофа много добре с телена гъба, така че да премахнете цялата мръсотия. След това залепете вилица в картофа, на 3-4 места, и го поставете върху топлоустойчива чиния.
2. Оставете го в микровълновата, с максимална интензивност, за 5 минути. Извадете го, обърнете го от другата страна и го оставете в микровълновата за още 5 минути, за да проникне. Възможно е времето да варира в зависимост от микровълновата фурна, която имате, така че не е изключено да се наложи да я оставите за повече или по-малко време. Важно е картофите да са меки, след като са направени от двете страни.
3. Разрежете го наполовина по дължина, залепете вилицата в сърцевината и след това сложете масло, сол и черен пипер на вкус и настъргано сирене върху всяко парче. Поставете картофа обратно в микровълновата, като този път го оставите само за 1-2 минути, докато сиренето се разтопи напълно.
4. Сервирайте картофи в микровълнова фурна с настърган кашкавал, излишък от моцарела и заквасена сметана. За допълнителен вкус добавете няколко стръка магданоз.
Картофи на микровълнова фурна са идеално решение за дните, когато наистина нямате време да приготвите нещо по-сложно, но не искате да прибягвате и до бърза храна или други нездравословни възможности.
Препоръчваме и тази рецепта за пълнени картофи на фурна, за дните, в които имате малко повече време да се погрижите за храненето.
Знаете ли, че има диета с варени картофи което ви помага да свалите 3 килограма за 3 дни? Научете повече за нея в ТАЗИ статия!