Картофена кваркова диета Отслабнете до един килограм на ден

Картофи и кварк: Тази комбинация в началото не звучи като диета, но е истински тънък бустер - защото с тази диета губите до един килограм на ден!

Картофена кваркова диета: Усилвател за отслабване

Това се дължи не само на кварка, който е източник на протеини, но и на картофите, които съдържат жизненоважни вещества, важни за организма: освен въглехидратите, които избягват неприятното желание, преди всичко витамин С, който стимулира метаболизма на мазнините. Никоя друга нишестена храна няма толкова витамин С, колкото картофите. Един-единствен вече покрива 1/8 от дневните нужди на възрастен. Също така е богат на витамин В, калий, желязо и магнезий, които в комбинация гарантират, че ...

... въглехидратният метаболизъм за изгарянето на хранителни вещества работи с пълна скорост
... кръвното налягане остава на постоянно ниво
... тялото е източено
... се поддържа напрежението в тъканите
... тялото има достатъчно кислород на разположение за въглехидратния метаболизъм

Quark, от друга страна, съдържа много калций, фосфор, витамин А и ниацин, които също са важни за отслабването, защото гарантират, че ...

... захранването с енергия в клетките работи безпроблемно
... тялото е защитено от прекалено подкисляване
... лигавиците и съединителната тъкан остават стегнати
... натрупването и разграждането на въглехидратите е гарантирано

Според проучвания калцият всъщност играе много важна роля за отслабване - предотвратява затлъстяването.

Ето как функционира диетата с картофи и извара

Специалното при тази форма на диета е фактът, че няма точен период, който да се спазва. Всеки може свободно да реши колко дълго и колко интензивно иска да се придържа към диетата с картофи и кварки. Радикалната форма, с която трябва да сваляте до килограм на ден, обаче работи по следния начин:

Шепа плодове или парче пълнозърнест хляб с нискомаслена заливка като шунка от сьомга или пуешки гърди

Средно голям картоф с нискомаслено извара

Интервалите от време между храненията са важни при тази диета: между тях трябва да има поне пет часа - и за предпочитане да няма закуски между тях. Ако обаче усетите желание за нещо сладко, можете да вземете до десет бадема (с кожа), ябълка или няколко маслини.

И най-доброто от всичко: всяка жена може лесно да го имитира у дома, то е евтино и най-вече вкусно!