Картофена диета Отслабнете 3 кг за 3 дни без никакви усилия
Ако искате да сте с 3 килограма по-слаби, в най-кратки срокове опитайте картофената диета. Дори и да изглежда просто и по същество. Дори ако обещава изключителни резултати и държите на думата си, трябва да знаете едно нещо. Диетата с картофи не е никак лесна. Нашата препоръка е да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете тази диета.
Картофена диета - какво да ядем
В този режим, повярвайте ни, менюто е последният ви проблем. Нещата са толкова прости, все още изглежда трудно да се повярва, че тази картофена диета може да ви помогне да загубите излишни килограми. В крайна сметка всичко, което трябва да направите, е да редувате консумацията на варени картофи с кисело мляко, уверете се, че пиете поне 2 литра вода на ден и намалете консумацията на сол. Защо казвам това? Това е просто, прекомерната консумация на сол води до значително задържане на вода в тялото и нашата цел е да отслабнем, да премахнем.
След това, за да бъдем по-ясни, ще се опитаме да направим график на храненията по време на картофената диета, така че да ви бъде по-лесно да спазвате нейните правила.
Картофена диета - първият ден
За закуска на този ден се препоръчва да опитате варен или печен картоф и чаша кисело мляко или сана.
Второто хранене за деня се състои от два печени картофа и кисело мляко.
Третото хранене ви спасява от ядене на картофи, като ви възнаграждава с 2 чаши кисело мляко или сана.
Картофена диета - на следващия ден
Ден номер 2 е съставен от същите съставки, само картофената диета ви позволява да ги ядете по различен начин. За закуска например опитайте двете чаши кисело мляко, за да запазите обяд за двата варени или печени картофа и чаша кисело мляко. Вечеря, този път е по-богата, варен картоф и чаша кисело мляко.
Картофена диета - ден номер 3
Но със същите съставки, отново, променени като поръчка. В този последен ден се консумират печени картофи и кисело мляко, както следва:
за закуска изберете чаша кисело мляко,
на обяд варен или печен картоф и чаша кисело мляко,
на вечеря спирка за една чаша кисело мляко.
Трябва да признаете, че въпреки скучната линейност на тази диета, чувството на глад няма да направи присъствието й усетено в нито един от тези дни.