Картофена диета Отпечатайте талията си на място!
Дълго време картофите се смятаха за продукт, опасен за талията, а феновете Dukan Diet и други подобни диети са категорично изключени от списъка на одобрените продукти. Но сега учените доказаха, че и картофите могат да станат полезни за здравето.
Ако ядете две порции картофи на ден, вие намалявате вашите Кръвно налягане Както установиха изследователите. Също така, изглежда, от картофите няма да получите нито един допълнителен грам, освен ако, разбира се, той не се поддържа в определени граници. Най-подходящ за картофи, произведени в микровълнова печка. Без масло, слънчогледово олио и кетчуп.
Печени нередности и варени картофи, но пържени, вероятно няма да се справят. Проучването, проведено от експерти от университета в Скрънтън в Пенсилвания, 18 мъже и жени са яли 6-8 картофа с големина на топка за голф всеки ден. Картофите бяха разделени на две порции за обяд и вечеря, част от нормалната диета. Имайте предвид, че повечето от участниците в проучването са с наднормено тегло и пият хапчета високо кръвно налягане .
След един месец „картофена терапия“ параметрите на кръвното налягане при тези хора значително намаляха. Това предполага, че картофите имат силата да помагат на хората, които вече не могат да помогнат на таблета. И най-доброто от всичко е, че никой от участниците не е провеждал проучвания за увеличаване на теглото, въпреки че картофите традиционно се записват в продукта, който представлява риск за талията. Съществува обаче възможност доброволците, които добавят към диетата на картофите, да намалят приема на други храни, за да избегнат наддаване на тегло.
Учените подчертават, че идеалният начин за приготвяне на картофи е използването на микровълнова печка. В никакъв случай черупката не трябва да се отстранява, тъй като тя съдържа голям брой здравословни вещества Кръвно налягане .