7 естествени диуретици, които елиминират излишната вода и изгарят мазнините
Често ли се забелязва излишната вода в тялото ви, особено в най-деликатната част на месеца? Усещането за подуване, подуване на глезените или оток на краката може да възникне на фона на хормонални колебания и други физиологични дисбаланси. За щастие природата ви предлага цяла гама естествени диуретици, които не само елиминират излишната течност, натрупана в тъканите, но и изгарят мазнините, помагайки ви да поддържате форма.
Въпреки че има диуретици, предназначени да се отърват от симптомите на задържане на вода, те могат да причинят допълнителна загуба на калий, принуждавайки тялото да елиминира течността. Най-доброто решение е да се използват някои естествени диуретици, които постепенно балансират нивото на водата в тялото. Подготвили сме полезен списък с предложения:
Магданозът не само притежава страхотното качество на придаване на добър вкус на храната. Също така съдържа много витамин С и има леки диуретични свойства. Изследване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, показва, че лабораторните мишки, които са яли магданоз, са подобрили значително диуретичната си функция. За да забележите веднага диуретичните ефекти на магданоза, консумирайте го под формата на чай!
Чаят от джинджифил може да направи чудеса за здравето на бъбреците и пикочните пътища. Пиенето всеки ден, поне една чаша сутрин, помага за премахване на излишните задържани течности, лечение на инфекции на пикочните пътища и предотвратяване на бъбречни атаки (при хора с това състояние).
Нещо повече, джинджифилът е яростен враг на излишните килограми, потискащ апетита и значително ускоряващ метаболизма.?
3. Семена от целина
Семената от целина се извличат от цветя, които растат от растението целина. Специализирани проучвания са установили, че те имат способността да увеличават естествено потока урина и значително да намаляват задържането на вода в организма. Можете да ги консумирате като запарка в чай, като подправка в храната или под формата на натурални добавки.
Листата на глухарчето се използват от древни времена заради естествените им диуретични свойства. Те също така са добър източник на калий, минералът, загубен при прилагането на диуретици. Въпреки че можете да се отървете от излишните течности, като приемате натурални добавки от този екстракт, идеално е да пиете колкото се може повече чай от глухарче всеки ден.
Освен богатото си съдържание на хранителни вещества и витамини, аспержите имат и детоксикиращи и диуретични свойства, тъй като влакната му почистват стомашно-чревния тракт много добре. Фитохимикалът на аспержите, глутатионът, има антиоксидантен и противораков ефект.
Зеленият чай ускорява метаболизма ви, помага ви да изгаряте повече мазнини и потиска апетита ви, за добър контрол на приема на храна. В допълнение, това е мощен естествен диуретик, бързо се отървава от подуване на корема и отоци. Лекарите казват, че ако замените кафето със зелен чай в продължение на 4-6 седмици, можете да свалите 4,5 кг само с тази малка промяна.
Хрянът е много мощен диуретик, използван в естествената медицина при лечение на воднянка (патологично натрупване на вода в естествените кухини или тъкани на тялото). Пригответе инфузия от 250 мл преварена вода, залети с 28 г хрян и 14 г натрошени горчични семена. Вземете 2-3 супени лъжици, три пъти на ден, докато не се отървете от проблема.