Картофена диета д-р

Картофена диета

Това е лека, алкализираща детокс диета. В резултат на това голяма част от отоците и възпалителните вещества, натрупани в тялото, се елиминират. Тъканите се разтоварват, циркулацията се подобрява, машата се чувства по-свежа, по-сглобена, по-подвижна и неговото представяне също се подобрява значително.

Той е отличен сам по себе си за детоксикация и регенерация в продължение на 1-4 седмици - особено за тези, които не могат да постят или се страхуват от него, вероятно от нормална или слаба физика. Но можем да го препоръчаме и за въвеждането на по-интензивно лечение за детоксикация, или е добре и за тези, които искат да отслабнат след гладуване.

Основни правила

По време на лечението солта трябва да се изцеди или може да се пропусне (ако някой не може да се храни напълно без сол, използвайте щипка морска сол за храната).
Ежедневно трябва да се консумират най-малко 2,5 до 3 литра минерална вода.
Ако е възможно, трябва да ядем само няколко плода вечер и особено не бутерчета (костилкови плодове, сливи, праскови, грозде).
Не яжте твърде много банани, сладки или сушени плодове.
По време на курса е забранено да се ядат пържени картофи (поми, пържени картофи)!
по време на курса е забранено да се яде месо и сладкиши!
салатите за предпочитане трябва да се правят от пресни зеленчуци, евентуално замразени.
не използвайте консерви, супи на прах!
Към салатите добавете лимонов сок вместо оцет, малко студено пресовано олио или. използвайте естествени подправки, семена (ленено семе, орехи, бадеми и др.).
Не добавяйте майонезен дресинг към салатите.
По обяд можем да консумираме всякаква зеленчукова супа, не използвайте изкуствени ароматизатори (кубчета супа, прахове и т.н.), мазнини, разпенване или бъркане, за да ги направите.
Понякога картофите могат да бъдат заменени с несолен варен кафяв ориз.
По време на лечението е забранено да се пие алкохол!

Добър съвет

Солете само храни много минимално (можете да ги пропуснете напълно, ако можете!) И предпочитайте сол с ниско съдържание на натрий.
Дъвчете всичко много старателно.
Картофите могат да бъдат заменени с кафяв ориз или каша.
Храната включва плодове, билкови чайове, течни и прясно центрофугирани сокове.
Упражнявайте половин час на ден, упражнявайте се (ако можете да сте на открито) по време на курса.
1-2 пъти седмично е препоръчително да ходите на сауна и масаж.
Винаги разреждайте соковете с негазирана минерална вода.
Ако е възможно, пийте само прясно изцедени или органични сокове.
Препоръчителна почистваща чаена смес: глухарче, естрагон, бъз, коприва, хибискус, брезови листа. Направете смес от горните в равни пропорции. Сварете 2 супени лъжици с 1 литър вода, след това филтрирайте, след като престои 10 минути и подправете с 1 супена лъжица мед. Пийте през деня.
Ако искате да прочистите храносмилателната си система по-добре, пийте я сутрин на гладно