Карти за тренировка в гимнастика (книга) - Rubint Réka
Свързани книги
Золтан Танцос - Основите на фитнеса и личните тренировки
Творбата е предназначена предимно за спортна публика. За учители по физическо възпитание, физиотерапевти, физиотерапевти, специалисти по отдих и здраве, участващи и завършили висше образование. Той служи като обобщение и систематизиране на основен учебник за студенти от курсове за личен коучинг и свързани обучения. Горещо го препоръчвам и на тези, които ходят редовно на фитнес и искат да разширят знанията си, да опознаят фитнеса, здравословния начин на живот и упражняващата терапия. Золтан Танцос
Волфганг Миснер - Обучение на машини
В началото на фитнес ерата, през 60-те години, можехме да срещнем почти изключително млади мъже във фитнес студията. Нищо чудно, тъй като тежките машини, тежките гири, много стомана и малко атмосфера по това време характеризират тези места. Днес няма такива студия. Те са заменени от фитнес оазиси, здравни центрове и уелнес клубове, а благодарение на спортната наука - която днес е много интензивна тема - фитнесът не е близо до спорта на младите хора. От книгата можем да научим как да използваме всяка машина правилно, за да избегнем наранявания. Получаваме указания как да изградим тренировка, за да постигнем целта си. Допълнителни съвети на всяка страница ви предупреждават да премахнете най-често срещаните грешки, за да направите тренировката си още по-ефективна. Обемът е за мъже и жени, както млади, така и стари.
Арнолд Шварценегер - Страхотна енциклопедия по културизъм
Не само за елита по културизъм, но и за всеки спортист, който прави някаква форма тренировки с тежести, тази книга е истинска Библия. В тома Арнолд Шварценегер запознава читателя с най-новите насоки за обучение, хранене, състезания, спортна психология и спортна медицина. Добре написаният, смислен текст се допълва от редица илюстрации; страниците на книгата са поздравени от големите звезди на културизма в днешно време. Похвалил се седемкратното заглавие на Мистър Олимпия, феноменът на културизма и международната звезда са поели не по-малко от задача да кондензират най-новите научни открития във всички области на културизма в обем с енциклопедия.
Джо Вайдер - Библията за културизма
Тази здрава основа е най-изчерпателната книга за културизъм за всички времена. Неговият материал е тясно свързан с принципите на системата за обучение на Weider, която всеки културист в съвременната история на спорта е следвал и продължава да следва. Създадох своята система през 30-те години на миналия век и до днес усъвършенствам и добавям постоянно нови и нови принципи. Сигурен съм, че системата на Weider през XXI. Той ще се развие и през 20-ти век, тъй като се чувствам по-мотивиран да служа на спорта от всякога. Ето защо читателите ми могат уверено да разчитат на това, което е в книгата. "
Рута Сепетис - Мечти в клетка
Пишем 1950 г. и докато във френския квартал на Ню Орлиънс бълбукат тайни, седемнадесетгодишната Джоузи Морейн тихо изтъква мечтите си. Сред местните жители Джоузи, известна само с майката на проститутка, работеща в публичен дом, иска да изтръгне повече от живота, отколкото може да предложи Ню Орлиънс. Така той измисля план за напускане на града, но потапя мистериозната смърт в квартала в разследване, което ще провери лоялността му към майка му, съвестта му и упоритата акушерка на Улица Конти, Уили Уудли. Рута Сепетис създава завладяващи герои, както в първия си роман „Нюанси на надеждата“, който има голям успех по целия свят. Богатият сюжет е преплетен с мрежа от тайни и лъжи и примамливо напомняне, че нашите решения формират нашата съдба.
Софи Кинсела - Меден месец
Лоти наистина очаква с нетърпение нейната приятелка най-накрая да я помоли по време на вечерната им среща в един от най-яките лондонски ресторанти. Но когато се окаже, че не става дума за момиче, то напълно рухва. Точно в този момент се появява бившият му любовник Бен, който им напомня за предишното им споразумение, че на трийсет години, ако и двамата са неженени, ще се оженят. Лоти се взима при предложението: насочете се право към олтара и след това те могат да дойдат за медения си месец на остров Иконос, Гърция, където се срещнаха по това време. Семейството и приятелите са съкрушени от новината. Сестрата на Lottie казва, че сестра й е правила много прически за живота си, но това ще бъде най-големият й гаф до момента. И колегата на момчето е убеден, че Бен ще съсипе кариерата си за цял живот с прибързан брак. За да предотвратят прибързаната сватба, те готвят хитър и сложен план. Те тайно тръгват по стъпките на млада двойка, която няма представа какви невероятни приключения ги очакват по време на медения им месец.