Карнитин, пептид за отслабване и за физическо представяне - DRAVEL

РЕЗЮМЕ

1. Карнитин, важна аминокиселина
2. Какво е карнитин ?
3. Различните форми на карнитин
4. Ролите на карнитина
   • L карнитин и спортно представяне
   • L Карнитин и отслабване
   • L Карнитин и диабет
5. Кога да приемате карнитин ?
6. Дозировката на карнитин
7. Опасностите от карнитина
8. обобщение

Карнитин, важна аминокиселина

The клетъчен метаболизъм могат да бъдат повредени не само от хранителните навици, но и от начина на живот. Следователно начинът на живот и начин на живот са пряко отговорни за много основни метаболитни проблеми. Ето защо винаги се препоръчва да се гарантира, че тялото няма липса на някои важни вещества като аминокиселини например, които насърчават доброто ход на метаболитната система.

The карнитин всъщност е производно на най-важните за организма аминокиселини. Ако все още не сте чували за карнитин, прочетете цялата тази статия, за да разберете какво представлява.

Какво е карнитин ?

Ако искаме да направим списък с най-важните молекули, които насърчават производство на енергия от тялото, на карнитин задължително трябва да е в горната част на списъка.

Първоначално това е вещество, което е открито в говеждото месо. Ето защо получава името си carnis, латински термин, означаващ месо.

Карнитинът е основно съединение, което тялото синтезира (благодарение на бъбреците и черния дроб) от две аминокиселини, метионин и лизин. Тези две съединения не се произвеждат от тялото, а се доставят от храната. Около 98% от карнитина в тялото се съхранява в мускулите.

Наистина, карнитинът е основен елемент от което се нуждае всеки организъм, тъй като основната му физиологична функция е да транспортират мастни киселини вътре в клетките, за да бъдат изгорени за енергия.

Синтезът на карнитин се развива ефективно благодарение на наличието на специфични хранителни вещества като желязо и витамини (витамин С, В3 и В6).

Основно присъстващо в червеното месо, тялото също синтезира това вещество в малки количества от други храни като темпе (продукт с произход от Индонезия, получен от ферментирала соя и известен с това, че осигурява необходимите аминокиселини на тялото), авокадо, млечни продукти, боб и т.н.

Карнитинът също се синтезира в лабораторията, за да бъде пуснат на пазара. За тази цел се продава и силно се препоръчва като хранителна добавка в няколко форми, чрез които го познаваме днес.

Различните форми на карнитин

Има две основни стереоизомерни форми на карнитин: D-карнитин и L-карнитин. Първата форма е неактивна, докато втората е биологично активна.

Когато говорим за карнитин, обикновено имаме предвид биологично активната форма, т.е.общите форми:

• L карнитин
• Ацетил-L-карнитин
• Пропионил-L карнитин
• L карнитин L-тартрат

The форми на карнитин най-ефективните и най-продаваните са L-карнитин иАцетил L карнитин. Въпреки че и двете форми на карнитин са важни аминокиселини, те нямат еднакви функции.

Ролите на карнитина

The карнитинът подпомага функционирането на много системи в тялото. Всъщност това вещество е обект на множество изследвания от 1905 г., за да се разберат по-добре неговите функции. По принцип няколко изследователи откриха, че карнитинът е витамин.

---