Карнитин - HOLIFIT

Карнитин

Диетичните добавки на основата на карнитин са в изобилие както във фитнес и бодибилдинг индустрията, така и в бизнеса за отслабване.

Наднормено тегло

Някои му дават способността да подобрява производителността, докато други го правят съюзник за отслабване.

Но какво е всъщност? Ефективният карнитин или измама ?

Какво е карнитин ?

Карнитинът е съединение, синтезирано от две аминокиселини лизин и метионин. Позволява транспортирането на мастни киселини по време на липиден катаболизъм. Всъщност именно това е спечелило на картинина неговите изгарящи и стимулиращи ефекти.

Следователно карнитинът играе основна роля в окисляването на мазнините, като ги транспортира до тъканите, така че да се превърне в енергия.

Следователно въпросът е да се знае дали допълнителна доставка на карнитин ускорява този процес и следователно предизвиква загуба на тегло ...

Карнитин и загуба на тегло:

Изследване от 2004 г. проследява хората с наднормено тегло, които не са на диета, на които са дадени 3 g L-карнитин на ден. Изводите са следните: Приемът на карнитин в продължение на 10 дни леко увеличава дела на мазнините, използвани като „гориво“.

Но дали това действие води до загуба на тегло? Резултатите от проучванията са много противоречиви по въпроса.

Проучване от 2000 г. не установява увеличаване на загубата на мазнини при жени с наднормено тегло, приемащи 2 g карнитин два пъти дневно в продължение на 8 седмици и с програма за обучение.