Карнавални тържества и спестяване на калории VIACTIV здравна застраховка

Карнавалното време е гурме време. Алкохолът често тече свободно и гладът се задоволява главно със сладки понички - известни още като понички. На следващата сутрин вие сте измъчван не само от махмурлук, но и от гузна съвест. Но това не е задължително - с тези малки съвети и трикове.

калории

Вземете закуски

Всеки, който иска да празнува и да танцува (а това може да отнеме няколко часа по време на Карнавала), също трябва да помисли за тялото си. Защото: Ако дълго време не получава достатъчно вода и храна, трябва бързо да изтанцува. Така че, ако намерите банан или дори мюсли в джоба си, можете да танцувате, докато светлината светне.

Яжте богато

Типичните карнавални специалитети като пържени картофи и братвурст трябва да се избягват. Вместо това професионалистът се подсилва с яхнии, супи, печен картоф или задушени гъби. Докато currywurst например има около 600 калории, супата с грах има само около 180 калории. Също така ви кара да се чувствате сити по-дълго!

"Танцувайте далеч" калории

Ако танцувате един час, тялото изгаря до 400 калории. Освен това ви прави щастливи. И ако не ви харесва толкова да размахвате бедрата си, поне трябва да участвате в карнавалния парад. Или гледайте: тъй като самостоятелно изгаряме около 45 калории на час.

Няма карнавал без карнавални понички

Глазирани с шоколад или пудра захар, пълни със сметанов пудинг или конфитюр - поничките или поничките се предлагат в много варианти. Всички те имат едно общо нещо:
На вкус са вкусни! И, за съжаление, те са висококалорични. Ако не искате да се справите без традиционните сладкиши, просто обърнете внимание на пълнежа. Вътрешните ценности са важни! Ябълковият сос или сладкото имат много по-малко калории от шоколада или яйченото.

По-малко е повече

Както често се случва: сумата се брои! Препечването и поничките са също толкова част от карнавалния сезон, колкото и костюмите и лентите. Но не е нужно да прекалявате. Наслаждавайте се умерено - тогава тържеството ще се запомни добре.

Вашето предимство VIACTIV

Искате ли съвети за хранене, които лесно можете да приложите в ежедневието? Тогава, моля, използвайте нашия онлайн треньор по хранене.