Аз на гладно, ако не се държа правилно, може да доведе до излишни килограми

„По принцип гладуването е полезно, като се има предвид, че говорим за добре поддържан пост и там, където няма дисбаланс - много мазнини, прости захари. Например, някои хора ядат само хляб със сладко или зеленчуков пастет, което не е добре. Добре обмисленият пост, при който имате и достатъчно растителни протеини, наистина е добре дошъл откъс от натоварването с животински протеини. Това може да има ползи за здравето. Не е задължително нещо ясно, но за някой, който преяжда, с високо съдържание на месо, с високо съдържание на мазнини, гладуването може да бъде преместване в по-ниска зона с по-малко наситени мазнини и по-малко животински протеини. " каза д-р Сербан Дамян, диетолог, за информационна агенция Mediafax.

Ако постът се провежда неправилно, лекарят е посочил, че настъпва наддаване на тегло.

Също така, черният пост, приет от някои хора преди празниците, не се счита за рисков, но зависи много от това кой и колко дълго го държи.

---