Оризови трици полезни свойства, как да се използва, загуба на тегло и детоксикация

Трици - страничен продукт от преработката на различни зърнени култури. Най-често това е овес, ръж или пшеница. Фигура Много по-рядко. Това обаче не намали благосклонността му. Грубите фибри от оризови трици имат много полезни свойства, незаменими в диетата и трябва да присъстват в човешката диета, която се грижи за вашето здраве.

Използване на оризови трици

Основното полезно свойство на черупките от зърнени култури - способността да прочиства организма от токсини, токсини, алергени. Хъск абсорбира вода, набъбва, но не се разтваря. Транзитните оризови трици преминават през храносмилателната система, абсорбирайки вредни вещества и биха го накарали да се екскретира по естествен път.

Как да използвам полезен ориз:

Подобряване на черния дроб, бъбреците и други органи на отделителната система. Намалете бременността си при строга протеинова диета.
Насърчаване на загуба на тегло, добре наситени, намалява чувството на глад се оттегля от телесните мазнини.
Намаляване на холестерола в кръвта. Оризовите трици помагат за почистване на кръвоносните съдове за подобряване на клирънса, нормализиране на кръвообращението и храненето на тъканите.
Укрепване на моториката. С достатъчно вода може да се използва за лечение на запек. включително тези, причинени от мързеливите черва.

Мембранните оризови зърна съдържат витамини В, РР, Е, К., присъстващи в холин, калций, калий, цинк, мед. Концентрацията на повечето вещества в сашетата е много по-висока, отколкото в конопа от третирани зърнени култури.

Как да изберем държава

Фигурите се предлагат в много разновидности и цветове, но в продажба ще намерите най-често срещаните кафяви тави. Те представляват отстранени от обвивката на семената, доста сурови и твърди. приемливи частици от зърнени храни, перикарп и микроби. В състава трябва да присъстват само оризови трици. Хранителни добавки и всякакъв аромат, по-малко ценен.

Критерии за качество на продукта:

без мирис;
свеж вкус без горчивина;
fluiditДѓИ> ii.

При покупка е важно да се обърне внимание на срока на годност. Не трябва да купувате теглото на продукта, тъй като при влага зърнените люспи бързо се влошават. Препоръчително е да предпочитате опаковани в запечатани торби с оризови трици. Чрез кутията е трудно да се оцени цветът, външният вид, течливостта и чистотата на продукта.

Как да подготвим продукта за консумация

Оризовите трици могат да се използват в суха форма, нищо няма да се случи ужасно. Но полза, този метод няма да донесе. Влакна В началото на акта грубите влакна трябва да омекнат. Само в набъбналата форма те повишават чревната подвижност, абсорбират вредни вещества и започват да работят.

Накиснете тави с ориз:

Изсушеният продукт се изсипва в купа. Не е необходимо да се пипа или мие.
Добавете вряща вода, така че да е 2 см, покрита с оризови трици.
Разбъркайте, покрийте и оставете поне 20 минути.
Излишно изтичане на вода.

Подутите кърпи могат да се използват в чист вид, но е много по-лесно и по-интересно да се използват в различни ястия. Продуктът се добавя към супи, салати и сладкиши. Използването на оризови трици с кисело мляко често се комбинира. В този случай, суха плява може да запълни незабавно пие ферментирало мляко и се оставя за няколко часа за подуване.

Условия и дозировка

Максималната дневна порция оризови трици не трябва да надвишава Това е естествена кора от 30 г., почистена със зърнени храни. Ако се използват гранулирани, екструдирани или други продукти, дозата се определя от опаковката.

Оризовите трици се считат за един от най-меките видове. Но трябва да започнете да получавате малки порции от 5 g (1 h. L.). Една седмица достига 30-та
В допълнение към накисването на допълнително използвана вода или друга течност, трябва незабавно да изпиете поне 200 ml.
Достатъчно калории в трици (316 ккал на 100 грама). Ако се използват за отслабване, по-добре е да се приемат сутрин.

Използване на загуба на тегло

Вместо овес могат да се използват оризови трици. пшеница или друга диета. Продуктът помага на тялото да се отърве от мазнините, лошия холестерол, не само насърчава загубата на тегло, но и прочиства червата. Поради високата хигроскопичност и капацитета от 30 g суха кора, отоците могат да се приготвят цели порции зърнени култури. Вземете перфектна и полезна опция за здравословна закуска преди обяд ще премахне чувството на глад.

Други приложения на диетата с оризови трици:

Ежедневно гладуване с кисело мляко. През деня трябва да ядете дневна порция трици и 1 литър обезмаслено кисело мляко.
Приготвяне на диетично печене. Трици, използвани вместо брашно. Сред тях мога да готвя палачинки, кифли, торти, които разнообразяват диетата, но не оказват голямо влияние върху нейното калорично съдържание.
Замяна на една от трите основни таблици оризови трици.

Важно! Независимо от избрания метод за отслабване, необходим за използване на чиста вода. Растителните фибри ще работят само ако 2,5 литра на ден. Липсата на течност ще доведе до запек, шлаки и замърсяване на тялото.

Използване в козметологията

Неолющеният ориз се използва широко в козметичната индустрия в Япония. Най-често се добавя твърда обвивка за почистване и ексфолиране. Те леко освобождават и отстраняват внимателно порите от мръсотия, излишните мазнини се отстраняват, така че омекотяват кожата и не дехидратират. В древна Япония вместо сапун често се използват оризови отпадъци. Кората, пълнена в платнени торбички, окачена във вода, се използва за почистване на кожата на лицето и тялото. Някои инструменти могат да бъдат направени у дома.

оризови люспи за измиване

универсално лекарство за всички типове кожа. Триците се смилат в ренде за кафе, смесени с малко вода до кремообразна консистенция. Получената маса се нанася върху кожата на масажа, след 2 минути изплакнете с топла вода.

Скраб от оризови трици

Необходимо е да се перат сухи, предварително накиснати сухи кърпи не е необходимо. Малко количество продукт, смесен с пяна или гел за измиване, нанесете върху чиста кожа, направете лек масаж, измийте след 2 минути.

Contraindica И> ii

С помощта на оризова люспа трябва да се подхожда интелигентно. Въпреки огромните ползи за човешкото тяло, продуктът не може да се използва от всички. При наличие на хронични заболявания е желателно да се консултирате с лекар.

заболявания на храносмилателната система при обостряне;
идиосинкразия;
По време на бременност и кърмене;
Деца до 12-годишна възраст.

Приемът на оризови трици и всякакви лекарства, витаминни комплекси не може да се комбинира. За да има време лекарството да действа, направете почивка от поне 2 часа.