Кармен Брума, съвети за отслабване в новия брой на списание CSID; мисъл
Кармен Брума е звездата, която се появява на юнската корица на списанието „Какво става, докторе?“. Звездата говори в новия брой на списание CSID за правилата, които спазва, за да бъде винаги във форма. „Ям захар само веднъж седмично. Така че по принцип в 80% от случаите се опитвам да спазвам всички правила за хранене, които съм изброявал много пъти. А през останалото време ям и неща, които харесвам и които не са задължително в списъка на здравословните храни. През седмицата не правя нищо лошо в готвенето, а в събота и неделя ми е позволено да ям неща, за които жадувам: торти, пица ", казва Кармен Брума в последния брой„ Какво става, докторе? ".
Брума прави и върха на съветите за отслабване и поддържане на оптимално тегло, сред които ви напомня да спазвате графика от 3 хранения на ден плюс 2 закуски, като избягвате комбинации от месо-картофи, хляб-месо, тестени изделия и въглехидрати на вечеря. Кармен Брума е креативна в кухнята, сред любимите й рецепти са шаорма с авокадо, домати, магданоз, с пръчка от брашно от киноа. Спортът също играе съществена роля в начина на живот, който Кармен Бруна следва.
Комбинацията от спорт и балансирана диета също помага на Магда Палимариу, водещата на рубриката „Времето“ по PRO TV, да изглежда безупречно по шорти и бюстие, в спортна картина за юнския брой на списанието „Какво се случва, докторе?“.
„Спортът е съществена част от живота ми и искам да запазя апетита си за упражнения до края на живота си. Той не само ми помага да поддържам форма, но и допринася за правилното функциониране на сърцето, кръвоносната система, белите дробове, да не говорим, че е полезен и в борбата със стреса ”, казва Магда Палимариу.
В началото на лятото, в главата „зеленчуци и плодове“, Оана Кузино прави преглед на правилата за отслабване в случай на деца, които се сблъскват с проблеми с теглото. „Важно е децата да не практикуват идеята за ограничение, за да не създават психологически проблеми с последващи последици, като анорексия или булимия. От друга страна, съществува риск ограничителната диета да лиши детето от някои витамини и минерали, специфични за разнообразното хранене, така че е по-вероятно да се намеси в излишъци, като ги закали “, казва Оана Кузино в статията, посветена на семейното отслабване.
Също от юнския брой на "Какво има, докторе?" читателите могат да разберат кои са най-добрите начини за поддържане на здравето и красотата на ноктите, как да приготвим обезмаслен сладолед, как да предпазим децата от агресията на ултравиолетовите лъчи и какви са рисковете от заседналия начин на живот за гръбначния стълб.