Кармен Брума; отслабване, с което е отслабнал с 30 кг
Кармен Брума е известна на зрителите като водеща на спортни новини от Realitatea и няколко секции за фитнес и здраве, но също така по-известна с факта, че е приятелка на Mircea Badea, която я гали като топ модел. Тъй като Бадеа е алергичен към гърди форми и самодиви, които злоупотребяват с лайна, приятелката му се е съобразила и не само прави всичко възможно, за да поддържа форма и оса на кръста, но дори е написал книга за тези, които искат да отслабне или просто да се поддържа физически.
Книгата се казва SLIM. Как свалих 30 килограма и никога не ги върнах и това беше публикувано от Benefica. Авторът настоява, че това не е диета, а здравословен и рационален начин на живот, основан на много упражнения.
Няколко личности участваха в представянето на книгата, включително тенисистът Илие Настасе, специалистът по връзки с обществеността Михаела Никола, журналистът Раду Косарка и, очевидно, Мирча Бадеа, в чието предаване Кармен дебютира на малкия екран. Кармен Брума беше заедно с блондинката Адина Халас, асистентката на Бадеа и Оресте в предаването „Noaptea tarziu“ от Антена 1, преди да се прехвърли в сутрешното предаване Realitatea TV.
Преди да напише книгата, авторът изучава проблема с диетите в продължение на десет години и посочва, че диетата не трябва да се бърка с глад: Кармен Брума яде три пъти на ден, дори със закуски помежду им, но е много внимателна към избраните храни.
Препоръчвайте само по един плод на ден, за предпочитане сутрин, закуската може да започне с плодова салата. Сред зеленчуците те трябва да се консумират умерено: боб, ориз и картофи. Задължително диетата трябва да се допълва с консумация на вода, около 2 литра на ден, вероятно повече, в зависимост от усилията и сезона.
Освен това посещението на фитнес или в парка е неоспоримо. Кармен спортува средно веднъж на всеки два дни, много рядко в компанията на Бадеа, заради програмата. Но е от съществено значение да не се намират оправдания и оправдания за не спортуване, казва тя; всичко е свързано с воля и вътрешна дисциплина.
Важно е и времето на деня, в който ядете, младата водеща казва, че избягва да яде 4-5 часа преди лягане. Заетостта й с диети идва от нещастен личен опит, който я е довел до над 85 кг, принуждавайки я да отслабне с 30 килограма чрез диетата си. В днешно време той избягва пържени храни и сосове, а пицата си позволява само веднъж на две седмици, вместо това се сприятелява със салати.