Лъжи и диета - диета, хранителна програма
16 септември 2015 г.
Научих за различните митове за храна, които са се превърнали в рутина и малки фрази, които се говорят редовно. Да, има един вид суеверие в храната, което ни кара да казваме неща, които много често са неоснователни: „Не ям това, защото ...“, „Трябва да ядете повече от ... защото ...“ ... И така, след като изброих изреченията, които „чувам редовно, се опитах да демистифицирам всичко !
- 2 литра вода, които ще пиете на ден !
Така че тази рутина, която ни подтиква да се разхождаме с Contrex в дамската чанта, идва от началото на 19 век от устата на диетолог, чиято реч е била съкратена, за да стигне до този ритуал. Тази поговорка обаче не отчита нашата дейност, температурата или дори водата, която може да имате в храната си ... И така, какво правим? Пием, когато сме жадни и малко повече ...
- От наденица до аперитив няма да ядете !
Чувал съм тази малка фраза "arf!" Наденицата ми дава копчета! ". Според голям брой проучвания това е ARCHI погрешно! Виновниците са по-скоро рафинираните захари, които повишават нивото на инсулин и следователно насърчават пъпките. Въпреки това, въпреки че изпитвам облекчение от вас, студените меса не трябва да се ядат през цялото време, те не са най-добрата храна. !
