Кармен Брума Кармен Брума режим
Известен с добре обработеното тяло във фитнеса и тонуса, придобит чрез здравословно хранене, Кармен Брума съветва ви как да постите, така че тялото ви да не страда.
 |  |
Приятелката на Мирча Бадеа публикува във Facebook върха на най-добрата храна на гладно, но също така и с най-вредните продукти:
Най-добрите храни за ядене по време на Великия пост:
- Гъби
- Бобови растения - леща, боб, грах
- Зърнени и псевдозърнени култури - киноа, амарант, просо, елда, овес (умерено)
- Маслодайни семена - бадеми, орехи, сурови тиквени семки, слънчогледови семки
- Пресни сезонни зеленчуци
- Див ориз (умерено)
- Полен
- Пчелно мляко
- маслини
- Пресни плодове
Топ храни, които трябва да избягвате на гладно:
- Зеленчуков пастет
- Кюфтета, соеви закуски
- Постни колбаси
- бял хляб
- Пържени картофи
- Маргарин
- Моментални супи
- Понички, гевреци, пръчки, кроасани
- Вафли, бисквити
- Сосове: търговска майонеза, кетчуп
Според православния християнски календар, Възкресението Господне ще се чества тази година на 20 април, а Великият пост ще продължи между 3 март и 19 април. Великият пост е постът преди Възкресението Господне и е най-дългият и суров пост от четирите дълги пости на Православната църква, наричан още Велики пост.
Вярващите обаче ще пуснат риба и вино на 25 март, Благовещение и Цветница, което се провежда седмица преди Великден.
Под пост разбираме пълното или частично задържане на определени храни и напитки, за ограничен период от време, за религиозно-морални цели. Тази задръжка от храна и напитки трябва да бъде придружена от въздържание от зли мисли, страсти и дела, което означава, че физическият пост трябва да бъде придружен от духовен пост.
Ако искате да уважавате Великденския пост и да се възползвате от възможността да се отървете от излишните килограми, е важно да установите балансиран начин на живот, както е посочено от Кармен Брума.
35-годишната звезда е голям любител на спорта и здравословния начин на живот, а в момента има свое собствено телевизионно предаване: „Грижи се за себе си“. Тя успя да отслабне преди няколко години от 86 килограма на 56 килограма, като се храни интелигентно, но признава, че не само храненето й помага да поддържа идеалното си тегло, но и фитнеса и активния си живот.