Карина Ел нейните съвети и обучение - Въпроси за форма - Фитнес, клек, йога,

Звездата в социалните медии Карина Ел всеки ден вдъхновява своите последователи да надминат себе си и да тренират по оригинален начин.

Съвети от Карина Ел

1. Тренирайте вкусовите си рецептори
„Каквото и да ядете, тялото ви ще се адаптира към него и ще го пожелае. Така че, насладете се на забавлението да научите как да правите вкусни, здравословни храни и да знаете точно какво има в тях. "

2. Влезте в настроение
„Сложете страхотна музика, хубав тоалет и настроение, което рита задници. Кажете си, че сте олимпиец, намерете този корав герой и насочете този вътрешен воин да атакува тренировките ви. "

3. Редовност и интензивност
„Дори и да не ходите на фитнес за един час, ако ходите всеки ден и правите 15 минути интензивно, ще видите резултати. "

4. Намерете партньор
„Намерете партньор за вашето обучение. Да имате някой, с когото да споделите сесията си, е по-мотивиращо и по-забавно. С приятел няма повече оправдания за пропускане на тренировка или отстъпване на половината! "

Предпочитанията на Карина Ел

Най-доброто време на деня за упражнения ?
" Сутринта. Тренирам веднага след събуждане, след това се чувствам чудесно през останалата част от деня. Трябва да напълните собствената си чаша, преди да можете да я налеете за други, разбирате ли? "

Стая за обучение ?
„Gold’s Gym във Венеция Бийч. Там е трудно да се тренира, защото има много хора, но има много любов, много добра енергия. "

Практикувайте музика ?
„Всичко, което е вдъхновяващо, слънчево и мотивиращо. В момента е Avicii. "

Измамна каша ?
„Тънки, златни, супер хрупкави картофи с кетчуп. "

Рецепта ?

---