Карин Калабрезе
Karyn Calabrese Inner Cleansing Детоксикационната програма за хармонизация и регенерация на тялото и ума Hans-Nietsch-Verlag
Забележка за читателя Мислите, методите и приложенията, представени в тази книга, са внимателно проучени от автора, създадени доколкото ни е известно и внимателно проверени. Те обаче не са заместител на посещението при лекар или алтернативен лекар. Авторът и издателят не поемат отговорност за искове, направени във връзка с прилагането на практическата информация, дадена в тази книга. Заглавие на оригиналното издание: Накиснете ядките си. Почистване с Карин. Тайни за вътрешно изцеление и външна красота, публикувано от Book Publishing Company, Summertown/Тенеси Превод Право договорено с Book Publishing Company, Summertown/Тенеси Hans-Nietsch-Verlag 2012 Всички права запазени. Повторното отпечатване, включително извлечения, е разрешено само с изричното разрешение на издателя. Превод: Rotraud Oechsler Редактор: Мартина Клозе Редакция: Улрике Шьобер, Мартина Клозе Корекция: Уте Орт Дизайн: Курт Либиг Печат: Шултейс Друкпродукцион, Офенбах Ханс-Ницч-Верлаг Ам Химмелрайх 7 79312 Еммендинген www.nietsch.de [email protected] [email protected] [email protected] 978-3-86264-204-5
Съдържание Благодарности 11 Предговор 13 Правила за човешки живот 15 Въведение Красив живот 16 Чудеса и други ежедневни събития 17 Вашият красив живот започва сега! 19 Глава 1 Почистващо изцеление със силите на природата 22 Древните знания носят нова надежда 28 Защо да пречистваме? 31 Какво означава почистване? 34 Отрови 35 Токсини в храната ни 36 Замърсители на околната среда 39 Вътрешно почистване с лечебните сили на природата 40 Предизвикателство 42 Три правила за успешно прочистване 42 Доклади от опита 46 Глава 2 Решения 1 до 7-ми ден 48 Жива храна за цял живот 51 1-ва седмица: Хранене Вие веган 58 Мляко и млечни продукти 58 Яйца 61 Червено месо, пиле и риба 61 Първа седмица: Какво можете да ядете 65 Зелен шейк вкусно ястие 68
Rejuvelac 69 Храносмилателни ензими 72 Зелен камут на прах 73 Таблетки хлорела 75 Капсули от семена от сминдух 75 Семена от бълхи и лечебна глина за детоксикация 77 Вие имате силата! 80 Умерено упражнение и работа на тялото 81 Водене на дневник 81 Как можете също да подкрепите прочистването 83. И още няколко думи в заключение 85 1-ва седмица: Често задавани въпроси 86 Таблица 1: Програмата за 1-ва седмица Обобщение 90 Симптоми по време на пречистването 92 Препоръки 93 Глава 3 Промени 8-ми до 14-ти ден 96 Как да извлечете максимума от храната си 99 Почистващи реакции - малките ползи 101 Метеоризъм 101 Когато изстинете 102 Вашата кожа реагира също 102 Други признаци на това специално време 103 2-ра седмица: изкачете се за суровата храна на 104 2-ра седмица: Това е ново 108 Dr. Енергийна супа на Wigmore 108 Сок от пшенична трева 115 Пресен зелен зеленчуков сок 117 Кокосово масло 117 Спирулина вода 119 OxyKare 120
Пробиотици 122 Вътрешно почистване 123 Напояване на дебелото черво 125 Клизми 126 Имплантации 128. И още няколко думи в края 129 2-ра седмица: Често задавани въпроси 130 Таблица 2: Програмата за 2-ра седмица Обобщение 134 Доклади от опита 138 Глава 4 Трансформация 15-ти до 21-ви Ден 140 Подгответе се за промяна 141 Когато анусът ви боли 143 Суха кожа 144 Вашите везни показват ли повече килограми? 146 Чувство на студ, спазми, умора 147 3-та седмица: Това е ново 149 Пост 150 Постът нещо нормално ли е? 152 Масло от риган 153 Системни ензими 154 3-та седмица: Така че спирате сега 156 3-та седмица: Продължавате 156 Напояване на дебелото черво, клизми и имплантации 156 Пресен зеленчуков сок 157 Зелен камут на прах 158 OxyKare 158 Rejuvelac 158 Сок от пшенична трева и спирулина 158 Храносмилателни ензими и пробиотици 158 съвета за успешен пост 159
Защитете се и се поглезете! 161 Направете без дезодорант 163 Изберете нежно почистване 163 Осигурете естествена влага 163 Измийте кожата си 165 Вземете вани с морска сол 165 Почистете езика си 167 и детоксикирайте дома си 167 Какво още ще помогне 168 Кислородни бани 168 Инфрачервена сауна 169 Енергична терапия 169 Прекъсвайте гладуването внимателно и внимателно 170 Възстановете баланса си чрез дишане 172 3-та седмица: Често задавани въпроси 175 Таблица 3: Програмата за 3-та седмица Обобщение 176 Таблица 4: Допълнителни опции за 3-та седмица 178 Таблица 5: Подкрепящи мерки за 3-тата седмица 178 Доклади за опит 180 Глава 5 Празненства 22-ри до 28-и ден 184 4-та седмица: Продължете с това 185 От 4-та седмица: Ако искате 187 След почистване 188 Пазете до разберете какво работи 189 мини гладуване 190 душ и клизми за червата 192 Намерете си подкрепа! 193 Изберете здравословни закуски! 194 Помислете отново за животинските продукти 194 Бъдете добри към кожата си 199
Не забравяйте какво сте научили 200 Не мога без това за един ден 201. И още няколко думи в края 203 Таблица 6: Програмата за 4-та седмица и времето след това Резюме 206 Доклади от опита 210 Глава 6 Рецепти Вкусна храна по време на Почистване 212 Rejuvelac 214 Ядково мляко 215 Зелен шейк 216 Спирулина смути 217 Бери ленено семе Десерт 218 Мюсли от ленено семе 220 Сурова овесена храна 221 Dr. Енергийна супа на Уигмор 222 Пикантна бадемова паста 223 Кашу заквасена сметана 224 Плодова кожа 224 Дресинг от лимон и билки на Карин 225 Доклади за опит 226 Приложение 228 Източници на доставка за хранителни добавки 228 Свържете се с автора 231 Препоръчана литература 232 Снимки 237
12 Възможно е вътрешно пречистване, за да осъзная визията си да помагам на други хора да намерят своя собствен лечебен път. Джери Шерер, всички ние ти дължим това пътуване. Благодарност също отива на всички, дошли в живота ми на моите семинари, ресторанти, лекции. Каквото и да съм направил, за да предизвикам интереса ви към самообновяване, без значение колко: Благодаря ви за времето, в което сте ми се доверили и за времето, което сте инвестирали в себе си. Благодаря им от сърце, че направиха този свят по-добро място за всички нас, опитвайки се да изживеем визията за духовно пробуждане и изцеление. Всички трябва да се запитаме: Ако днес не се грижим за телата си, прекрасното превозно средство, което ни е на разположение тук, в какво искаме да живеем утре?
14 Вътрешното почистване ви позволява да обявите следното: суровите, изискани ястия на Карин, както и нейните деликатеси, са изключително добри. Книгата ви „Вътрешно почистване“ ще ви вдъхнови за вкусни сурови деликатеси, като същевременно вие се излекувате, където и да е необходимо, независимо дали трябва да отслабнете с няколко килограма или да ви липсва радост, дали нямате достатъчно енергия или дори сте болни. Програмите за пречистване и детоксикация, които ще намерите в тази книга, имат невероятни ефекти. Работата на Карин винаги е била съсредоточена върху важността на поддържането на добро здраве и сега имате късмета да се възползвате от нейните знания. Използвайте това знание и точно като Карин ще откриете чудесата на мира, здравето и вътрешната и външната красота. С любов от Викторас Кулвинскас (съосновател на здравния институт Хипократ)
Въведение Красив живот Всички знаем, че ако нещо е твърде хубаво, за да е истина, вероятно не е вярно. Това предупреждение никъде не е по-подходящо, отколкото в областта на здравето и здравето. Американците харчат повече за здраве на глава от населението, отколкото хората в която и да е друга страна по света, но въпреки това те остават затлъстели и по-податливи на хронични или дегенеративни заболявания. Търсим изходи по рафтовете на хранителни магазини, огъващи се под тежестта на съблазнително нездравословни, обезмаслени, обогатени с витамини продукти. Надяваме се на бързи решения с хапчета във всички цветове на дъгата срещу висок холестерол, прекалено много стрес и да излекуваме всички наши заболявания. Но въпреки това, ние все още се чувстваме доста зле. Дори тези от нас, които се смятат за здрави, страдат от алергии, лошо храносмилане, колебания в кръвта-
Глава 1 Почистващо изцеление със силите на природата Шоуто на Опра Уинфри на 5 май 2000 г. повдигна тема, която предизвика интерес, предизвика надежда и събуди милиони хора: Как обикновените мъже и жени могат да открият тайните на вечното? Откривате ли младостта онази измамна смесица от физическа жизненост, будна интелигентност и универсална младост, характеристики, които представляват вечна красота? Не е изненадващо, че шоуто остана незабравимо за много зрители. В крайна сметка хората търсят вечна младост от хиляди години. И тук, в Чикаго, Опра събра около себе си група хора, които се бяха справили забележително добре и чието съществуване се противопоставяше на схващането, че остаряването е синоним на заболяване и набръчкване. Бях на 53 и бях един от гостите на Опра, един от малкото късметлии, които спечелиха състезанието с времето