Карфиолна диета
Списание TEO »Диета и спорт» Лечение за отслабване »Диета от карфиол. Губите 2 килограма на седмица!
Написано от Кристиана Астефаноаи в Диета, в 2016-02-15T15: 16: 43 + 02: 00 на 15 февруари 2016
Няма какво да губите, ако спазвате диета с карфиол: сваляйте поне 2 килограма седмично и внасяйте фантастичен хранителен прием в тялото.
Следвайте тази диета от карфиол, ако искате да отслабнете здравословно за доста кратко време. Диетата не е разделена на дни, а има само няколко правила, които трябва да се спазват, така че да приготвите карфиол по различни и вкусни начини.
Топ игри, които да опитате, когато останете вкъщи
Какво казва месецът, в който сте родени, за вашата личност?
На първо място, откажете се от паниран карфиол, който, макар и вкусен, не е много полезен за диетата. Има много други варианти, при които можете да приготвите карфиол!
Карфиолна диета
Развийте карфиола на парчета. Ще го прекарате през водна струя, за да го почистите, след това ще го сварите, но не прекалено, за да запази витамините му и да остане хрупкав.
Поставете няколко парчета карфиол в чиния и подправете както искате:
- Настържете малко сушено сирене върху карфиола
- Направете сос от кисело мляко, черен пипер и копър
- Поръсете с лимон
- подправете го с куркума, мащерка, лют пипер и други зеленчуци, които харесвате, след това го поставете в тава и го дръжте във фурната, докато покафенее
Ретроспективата на най-добрите филми за всички времена
Най-големите казина, които не бива да пропускате
Можете да комбинирате карфиол, както искате, дори и с пресни зеленчуци и можете да ядете два плода на ден по време на диетата.
Важно е да се храните колкото е възможно по-често, така че разделете количеството карфиол през целия ден и е много добре да пиете колкото се може повече течност. Освен това спортувайте, за да отслабнете по-бързо.
Диета с карфиол - резултати
Ще свалите поне 2 килограма за една седмица и можете да спазвате тази диета толкова дълго, колкото искате (обаче, както всяка диета, би било добре да направите почивка след месец и след това да възобновите лечението). След като достигнете желаното тегло, можете да използвате карфиол в кухнята в различни комбинации, така че да ви помогне да поддържате фигурата си:
- заменете картофеното пюре с карфиол, който е също толкова вкусен, но по-нискокалоричен
- използвайте карфиол в супа, защото той няма много силен вкус, но има добър ефект върху чревния транзит
- Маринованият карфиол е отличен със пържола
Диета с карфиол - предимства
Една порция варен карфиол има само 25 калории и високо хранително съдържание. По принцип можете да ядете колкото искате, без да се притеснявате, че ще качите килограми. Разбира се, ако изберете диета с карфиол, ще ядете само този зеленчук и със сигурност ще отслабнете много бързо. Това е много добра храна за общо здраве, не само за отслабване: тя съдържа 75% от калция, от който се нуждае тялото ви. Освен това е богат на протеини и фибри, минерали и витамини!