Карфиол сирене хапки - Без въглехидрати храна
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната на 200 градуса. Застелете листа за печене с хартия за печене.
Почистете карфиола и нарежете на цветчета. Доведете подсолена вода до кипене и оставете карфиола да къкри в нея за около 10 минути. Отцедете и изплакнете със студена вода.
Нарежете карфиола на ситно в кухненския робот.
Разбийте яйцето с киселото мляко, сол и черен пипер. Разбъркайте люспите на псилиума, лешниците и пармезана. Добавете смес от карфиол, настърган кашкавал и накълцан магданоз и разбъркайте всичко на твърдо тесто. Оставете го да стръмни за около 10 минути.
Оформете с ръце около 15 хапки с еднакъв размер и ги поставете върху тавата за печене. Печете във фурната за 25 минути. Покрийте последните минути с алуминиево фолио.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Публикация, споделена на Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати от Алекс (@essen_ohne_kohlenhydrate) на 25 януари 2020 г. в 7:17 ч. PST
Много добри ястия с ниско съдържание на въглехидрати могат да бъдат създадени от карфиол. Хапки от фурната са наистина вкусни, пълнещи и перфектни за всеки ден.
Подгответе всички съставки.
Почистете карфиола и нарежете на цветчета. Доведете подсолена вода до кипене и оставете карфиола да къкри в нея за около 10 минути. Отцедете и изплакнете със студена вода.
Поставете карфиола в кухненския робот.
Разбийте яйцето с киселото мляко, сол и черен пипер. Разбъркайте люспите на псилиума, лешниците и пармезана. Добавете смес от карфиол, настърган кашкавал и магданоз и разбъркайте всичко на твърдо тесто. Оставете го да стръмни за около 10 минути.
Добавете люспите на псилиума, лешниците и пармезана към яйцето. Добавете смес от карфиол, настърган кашкавал и накълцан магданоз.
Смесете всичко на твърдо тесто. Оставете го да стръмни за около 10 минути.
Оформете с ръце около 15 хапки с еднакъв размер и ги поставете върху тавата за печене. Печете в предварително загрятата фурна на 200 градуса за 25 минути. Покрийте последните минути с алуминиево фолио.
Извадете горещите късчета от фурната.
Сервирайте веднага горещо. Свеж кварк или пикантна салса вървят добре с него.
Приготвянето на хапки е бързо и лесно. Страхотно, вегетарианско ястие за цялото семейство.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Карфиол сирене късчета директно на стената на вашата рецепта.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)