Кардиометаболитни тестове, VO2max Superfit Medical Center

За кого е този тест?

• Хора, които искат да променят начина си на живот и искат да спортуват и да променят диетата си (със или без наднормено тегло);
• Аматьори спортисти, клиенти по фитнес/аеробика/плуване, за да оценят здравето и функционалните си възможности, за да адаптират вида на физическата подготовка и да увеличат физическата работоспособност;
• Спортни спортисти при възобновяване на физическата активност след период на възстановяване или физическа почивка;
• Спортни спортисти, за кардиологична оценка и капацитет за усилие с цел подобряване на спортните резултати;
• Бивши спортисти, които искат да продължат спортната подготовка, дори ако вече не участват в състезания;
• За оценка на риска в случай на спортни постижения, по искане на треньори или лекар по спортна медицина.

Кардиометаболитните тестове са международно признато разследване като „златен стандарт“ за измерване на физиологичните параметри, които характеризират способността на човек да спортува и да изпълнява. Доскоро това разследване беше достъпно само в изследователски лаборатории, но сега то стана достъпно и в нашия център.

Този сложен анализ ви дава възможност да разберете много подробности за тялото си, параметрите, които ще лежат в основата на диета и наистина персонализирана програма за обучение, с която ще можете да постигнете целите си.

Кардиометаболитните тестове не са просто медицинско изследване, а метод за оценка на физическата работоспособност. След това физиологично изследване ние не установяваме диагнози, но можем да дозираме много по-точно нивото на физическо усилие и хранителни препоръки.

Какво можете да разберете след кардиометаболитни тестове?

Кардиометаболитното изследване е сложно изследване, което определя:

- скорост на метаболизма в покой (действителен базален метаболизъм, получен чрез измервания, не е определен чрез изчисления) - представлява количеството енергия, което консумирате в покой; от тази стойност се изгражда всяка диета

- скорост на метаболизма в усилие - колко калории консумирате при различни прагове на усилията - с помощта на тези стойности можете да създадете наистина персонализирана програма за обучение

- установяване на пропорциите, в които се метаболизират основните хранителни вещества (липиди, въглехидрати) по време на тренировка (в реални стойности и проценти) - по този начин ще знаем точно какви пулсови стойности трябва да се поберат, за да бъде тренировката ефективна за целта

- измерване на дихателния обем (O2 и CO2)

- създаване на зони за обучение - какъв е прагът, при който тялото ви консумира най-ефективните мазнини, какъв е прагът, когато навлизате в анаеробната зона и т.н.

Всички тези измервания са в основата на дизайна на персонализирана тренировъчна програма, базирана на тренировъчни зони, която може да бъде проектирана за отслабване, подобряване на издръжливостта или поддържане на фитнес като метод против стареене.

Какво включва това разследване?

При първата липса на сериозни медицински състояния.

Кардиометаболитното изследване всъщност отнема 10-20 минути (но с цялата подготовка и възстановяване след тренировка, цялата процедура може да отнеме 45-60 минути)

Преди реалния анализ ще се измери кръвното налягане, ще се направи електрокардиограма в покой (това има скринингова роля, а не диагноза) и спирометрия.

Започва с измерване на метаболизма в покой, след което се извършва тест за упражнение, или на бягаща пътека (особено се препоръчва за опитни спортисти) или нататък стационарно колело (циклоергометър - препоръчва се особено за колоездачи, триатлети, спортисти в не бягащи спортове, както и за заседнали хора). В повечето случаи усилието ще бъде субмаксимално, т.е. интензивността му ще се увеличи от леко до умерено. Поради тази причина тестът е подходящ и за хора с намалено физическо състояние (заседнал, без форма) или за възрастни хора.

В случай на аматьори и спортисти, могат да се направят максимални тестове за определяне VO2max (най-важният параметър, който показва нивото на физическо състояние). По време на теста ще дишате през малък мундщук (тръба), свързан към анализатора и по-нататък към компютъра. Чрез обмяната на дихателни газове може да се определи как метаболизмът реагира на различна интензивност на физическо натоварване. Резултатите от измерванията показват кои са зоните за тренировка, в които тялото ви консумира предимно мазнини или въглехидрати.

---