Кардио тренировки - Les Bruyères

Кардио тренировката характеризира всички упражнения, изпълнявани на закрито на машини.

Продължителност

Устройства

Елипсовидният или крос тренажор
Бягащата пътека
Степерите
Гребци
Педали и лодки

Ползи

ПОДОБРЯВА СИЛАТА И УСТОЙЧИВОСТТА
ТОНОВЕ И СКУЛПТИ
ПОМОГНЕ ДА БЪДЕТЕ В ДОБРО ЗДРАВЕ

Вид упражнения

Да упражнява
Контролирайте и поддържайте теглото си
Отслабване
Предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания

Моторът ELLIPTICAL

Той симулира бягане, докато се грижите за ставите си.

Накратко, глутеите са тонизирани, мазнините елиминирани, поддържа се издръжливост, поддържа формата, сърдечно-съдовата система и дишането работят. Ако трябва да изберете едно устройство сред другите, за да отслабнете, докато изграждате мускули и тонизирате.

Предимства:

работи почти цялото тяло
елиминира много калории
приятен и лесен за използване
се грижи за ставите, тъй като не страдате от шок, докато го използвате
подходящ както за начинаещи, така и за най-опитните
намалява сърдечно-съдовите заболявания
регулируема трудност (регулируема спирачна система)
еднаква трудност по цялото тяло, а не само на определено място
забавно и мотивиращо (с бордовия си компютър)

Гребецът

Симулира движенията на гребане.

Гребецът е отлично кардио устройство, което ще ви позволи да се възползвате от много пълна тренировка работа на мускулите, сърдечно-съдовата система и издръжливост.

Както може би сте забелязали, основният му недостатък се отнася до сложността на употреба, която няма да отговаря на никого с проблеми с гърба или шийката на матката.

Гребането ще ви даде много обнадеждаващи резултати, при условие че заемате правилните пози и го използвате правилно, за да избегнете наранявания.

Предимства:

идеален за отслабване И връщане във форма
намалява сърдечно-съдовите заболявания
работи почти цялото тяло
изгаряне на калории