Кардио отбор
Затлъстяването е един от проблемите, засягащи все по-голям брой деца напоследък. 14% от децата между 2 и 5 години, 19% от децата между 6 и 11 години и 17,5% от тези между 12 и 19 години са с наднормено тегло и по-голямата част от тях, без подходящо хранително поведение, ще станат възрастни със затлъстяване. Затлъстяването увеличава риска от диабет, високо кръвно налягане или чернодробни заболявания и създава емоционални и социални проблеми, които нарастват сред децата.
Причини за затлъстяване
В затлъстяването участват няколко фактора - както генетични (но генетиката сама по себе си не причинява затлъстяване), така и хигиенни навици (излишък на храни с високо съдържание на наситени мазнини, напитки и сладки храни, консумация на продукти за бързо хранене, определени хранителни модели хранене, когато не сте гладни, пред телевизора/компютъра), физическо бездействие. Въпреки че има определени медицински състояния, които причиняват затлъстяване, те са сравнително редки, както и ситуациите, при които децата са подложени на определено лечение, което може да насърчи наддаването на тегло.
Диагностика на детското затлъстяване
Има таблици които определят затлъстяването според възрастта, пола, височината и теглото на детето, по-голямата част от лекарите, определящи затлъстяването в случай на тегло с 20% по-високо от средното тегло на дете от същия пол, с подобна възраст и ръст.
Измерване на процента телесни мазнини е добър маркер за затлъстяване, но е трудно да се оцени точно, изискващо специално оборудване. Момчетата над 25% и момичетата над 32% телесни мазнини се считат за затлъстели.
Измерване на индекса на телесна маса (теглото, изразено в kg, разделено на квадрата на височината, изразено в метри) е типичният диагностичен индекс на затлъстяването при възрастни, при децата няма общ консенсус относно употребата, но ИТМ над 30 kg/m2 се приема като типичен за затлъстяването.
Измерване на обиколката на талията е друг маркер, който корелира с риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания, като стойността се сравнява със съществуващите стойности в таблиците - стойности над 90% от процентила за възраст и пол се считат за високи.
За предотвратяване и борба със затлъстяването необходими са определени мерки, прости, но често трудни за прилагане поради отказ на родителите или неспособност да признаят, че собственото им дете е със затлъстяване. Такива мерки са: периодично измерване на височината и теглото на детето и изчисляване на индекса на телесна маса (тегло, разделено на квадрата на височината), което дава мярка за затлъстяване, ежедневно физическо усилие от поне 60 минути, ограничаване на консумацията на сладки напитки и ограничение във времето прекарани пред телевизора/компютъра. Също така се препоръчва храненето да се приема с родители всеки ден, ако е възможно, а консумацията на продукти за бързо хранене да бъде максимум веднъж седмично. При деца с тегло над максимално допустимото за тяхната възраст и ръст също се препоръчва да се правят тестове - кръвна захар, чернодробни тестове и тестове, които оценяват бъбречната функция.
Кога да се потърси помощта на педиатър/диетолог:
Ако след 3-6 месеца от начина на живот се промени теглото на детето е неподвижно или се увеличава.
Ако медицинският персонал на училището на детето е изразил мнение, че то е с наднормено тегло.
Ако детето е изразило загриженост, че има наднормено тегло и има затруднения да се справи с другите деца в спорта.
Ако се измерват високи стойности на АН, с наблюдението, че нормалните стойности на АН са по-ниски при деца, отколкото при възрастни (Внимание: стойността на АН от 120/70 mmHg се счита за висока при деца под 15 години!)