Кардио на гладно за по-бързо изсъхване
от стилист на 04/17 в 20:54
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Fabrice SP на 17.04 21:06
помага да загубите малко по-бързо
но отново диетата прави 95% от загубата на тегло
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от стилист на 17.04.17: 15
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Албан 19.04 13:46
Очевидно това е гадно. Повече мазнини се елиминират, но мускулите също удрят, те всъщност не обичат кардиото на гладно. Особено след като в момента трябва да сте с по-малко от 7% мазнини.
Винаги трябва да правите компромиси в живота.
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от got83 19.04.14 14:14
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Албан на 19.04.14: 14ч.
Изведнъж вече не е кардио на гладно
Не искате да чупите рекорди на гладно.
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от got83 19.04 14:48
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Албан 19.04.19: 15: 31ч.
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от got83 на 19.04.43: 47ч.
Какво е това ?
Просто казвах, че е по-малко "рисковано" да тичаш с малко в стомаха, отколкото да тичаш с празен стомах.
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Албан 19.04.19: 15: 50ч.
Отворете речник или използвайте google
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от got83 19.04.04 15:52
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Питър С. 19.04.14 16:14
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от got83 19.04.14: 16ч.
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Жил Боид 19.04.14 16:19
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от dj LwD * 04/19 17:33
Мотивацията е мотивация.
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Чл на 19.04 в 19:59 ч.
Кардио на празен стомах, вие удряте директно резервите, независимо дали от триглицеридите на адипоцитите, или това са аминокиселини от мускула.
Ако искате да правите кардио на гладно, правете го с ниска интензивност:
- защото в противен случай няма да издържите дълго
- ще изтеглите по-голямата част от мазнините
След това зависи от мен, но аз ще го избегна, освен ако не сте наистина дебели (+ 15 кг за загуба).
Ако намерите добра горелка или по-прости и по-евтини кофеинови таблетки, можете да я вземете преди кардио на гладно.
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Албан 20.04 06:52
Всъщност, когато сте много дебели, е толкова лесно да губите мазнини, че не е нужно да се занимавате с кардио на гладно. Добрата диета и това е повече от достатъчно.
Там първоначалното съобщение казва, че човекът иска да изсъхне, което предполага, че вече е с по-малко от 8% телесни мазнини. В този вид ситуация става толкова трудно да губите мазнини, че е необходимо да се обърнете към по-сложни стратегии. И тогава така или иначе при тези нива на телесни мазнини там, каквото и да правим, губим мускули.
Кардио на гладно за по-бързо изсъхване ?
от Чл 20.04 07:31
Но съм съгласен с теб, напълно глупаво е да имаш сухо, когато си дебел.