Кардио бокс; ДИНАМИЧЕН GV
Определение: Кардио боксът е нова практика, която съчетава бойни изкуства и аеробика
• Принцип:
- Класът по кардио бокс е кардио васкуларен клас, укрепване на мускулите, който съчетава движения, отпуснатост
- Упражненията са взаимствани от бокса и се правят в ритмична музика, адаптирана.
- Уроците са едновременно забавни и динамични. Треньорът обаче позволява почивка. Това време за почивка не означава моментно спиране на активността, то води главно до затихване на ритъма, което позволява релаксация и възстановяване.
- Ритъмът на музиката е променлив по време на уроците.
- Игривият аспект е особено интересен, като целта е да надминете себе си и да изпуснете парата, доколкото е възможно.
- Това е групов спорт под ръководството на опитен треньор.
• За кой ?
- Достъпен е за всички, не е необходимо вече да сте практикували боен спорт, за да го правите. Но бъдете внимателни, движенията са бързи и бурни, хората с крехки стави трябва да бъдат внимателни.