Карбел; Вие сте естествен пиещ вода, за да хидратирате тялото си
Вие ли сте от хората, които не пият редовно достатъчно естествена вода или по-лошо, тези хора, които мразят да я пият и предпочитат всякакви други напитки?.
Водата е наистина важна.
До въздуха водата е от съществено значение. Неговият ефект, освен пречистването на тъканите и улесняването на разпределението на твърдите хранителни вещества, не се признава в достатъчна степен от някои хора.
И все пак ние знаем това водата представлява повече от 70% от общото телесно тегло и че до голяма степен влиза в структурата на всички наши тъкани.
Въпреки че водата съдържа доста висок процент минерали, ние знаем, че тя не може да възстанови тъканите ни или да ни осигури топлина или енергия.
Това е не по-малко вярно отголямо количество вода трябва да бъде част от нашата диета, и че човешкият живот може да се поддържа за дълги периоди само с вода.
Опасностите от дехидратация
Кога, по една или друга причина, вода липсва в тялото ни, мускулите, хрущялите и връзките губят своята еластичност и клетките им се свиват нагоре. Всички клетки в тялото биха били унищожени, ако трябваше да изсъхнат.
Нито една от клетките в тялото не може да оцелее при загубата на водата си. Така че, въпреки че водата не е храна сама по себе си, тя отговаря на спешните нужди на тялото.
Когато приемаме твърде малко, химическите отрови се освобождават от окисляването на храната, и се натрупват в тялото, където могат да причинят щети.
Твърде малко хора пият достатъчно вода. В резултат на това твърдите части от храната им не се разреждат достатъчно, отпадъците, образувани от мускулната дейност и мозъчната дейност, не се елиминират, тъй като в тялото няма достатъчно вода. Кръв за почистване на клетките.
Много хора, особено жени, се въздържат от пиене на вода, защото не искат в движение, например или по време на различни дейности, да се налага да ходят твърде често до тоалетната.
Силно се препоръчва обаче да се пие редовно през целия ден, без да чакате да почувствате жажда. От съществено значение е преди тренировка и след това също да пиете вода.