Карате има смисъл да отслабвате и да се защитавате (отслабнете, бойни изкуства)
Загубих 23 кг чрез фитнес и преброяване на калории от края на 2014 година. Успях първите 15 KG в рамките на 3mt. След това беше бавно. В момента съм M 28J 176см на 88 кг. Целта ми е 80KG. Понякога ми е трудно да ходя на фитнес. Затова исках да направя нещо в група отстрани. Единственото, което има смисъл, е училището по карате близо до мен. Тренировките по карате ви помагат да отслабнете и най-вече наистина да се защитите например. На улицата и т.н.?
5 отговора
Занимавам се с таекуондо от две години. FYI: Таекуондо и карате са доста сходни в някои отношения, защото таекуондото се е развило от карате преди много години. Вече две години го практикувам. И двете са традиционни бойни изкуства и бойни изкуства, което означава, че и двете частично се основават на определени философии, а не само на борба и самозащита. Бихте могли (не е нужно!) Да го сравните с Шаолин Кунг Фу по определен начин. Шаолините не тренират целия си живот (само) да се бият. Кунг Фу е начин на живот, философия. Философия, която ние "нормално" никога няма да разберем:) Но таекуондо и карате в крайна сметка може да не са толкова крайни;)
Във всеки случай мога да ви кажа: Да, отслабвате. Но само ако го правите редовно.
Дали можете да го използвате, за да се защитите?
Както вече казахме, самозащитата не е на преден план. Въпреки това е възможно да се научите на едната или другата ефективна хватка.
Като човек, който тренира карате от 13 години, мога да кажа, че това зависи изключително от клуба (доджо).
Ще се препоръча пробна тренировка, за да се види какво търси клубът.
Според моя опит това всъщност не зависи от стила, тъй като го четете често. Има кьокушин доджо (пълен контакт, много борба), които тренират напълно глупаво на счупващи тестове и тъп бичуване, и стилове като Шотокан, в които съществува риск да се намери клуб, който преподава напълно нереалистични техники. И винаги има адски добри клубове, които намират правилния баланс между физическа подготовка, битка, техника и самозащита.
Както при всеки друг спорт, когато се чувствате добре, най-вероятно ще постигнете напредък.
Със сигурност има по-добри варианти, за самозащита, а също и за отслабване, но по принцип карате предлага много добри подходи и за двамата и един опит определено си заслужава.
Отговорът е да и да.
Добрата тренировка включва средно дълга фаза на загряване и укрепва вашата издръжливост. Колкото повече се движите, толкова по-дебели сте, колкото повече калории изгаряте и колкото повече мускули изграждате, толкова повече мазнини изгаряте.
Фактът, че вие също се научавате да се защитавате отстрани, е положителен ефект.
Както пише тук, доброто карате започва в главата ви. Най-добрите борби за самозащита в живота ми бяха тези, които избягвах, въпреки че бях в състояние да се защитя и сравнително уверен в победата в битката. Но в крайна сметка научавате, че избягването е и много добра защита.
От чисто субективна гледна точка бих ви посъветвал да следвате този път. Но разбира се не мога да кажа нищо за това колко добро и ефективно е училището/клубът близо до вас.
Във всеки случай ви пожелавам успех.
И още един съвет: не го „фиксирайте“ спрямо тежестта, защото с повече мускули автоматично ще тежите повече. Решаващият фактор е дали се чувствате комфортно със себе си или не.
Карате има смисъл като самозащита. В крайна сметка за това е разработен: Той идва от Окинава, от времето, когато оръжията са били забранени. Въпреки забраната обаче трябваше да се има предвид въоръжените нападатели; поради това беше разработена система за защита срещу въоръжени и невъоръжени лица, която се управляваше без оръжие.
Карате със сигурност може да ви помогне да отслабнете - както много други спортове - но само с карате и без балансирана диета ще бъде трудно да отслабнете.
Най-доброто нещо е да направите само няколко урока по дегустация в школата по карате. Ако ви харесва, регистрирайте се - ако не, оставете го.
„Обучението по карате ви помага да отслабнете“
Ако го правите редовно, да. Но не очаквайте чудеса, отнема малко повече време, докато увеличената физическа активност доведе до загуба на тегло. Редовните упражнения за дълъг период от време ще помогнат при загуба на тегло. Освен това се натрупва мускулна маса.
"особено да се защитава наистина, например на улицата и т.н.?"
Като цяло, да. Трябва обаче по-дълго обучение, за да овладеете достатъчно добре някои основни техники.
В допълнение, умствената подготовка за физическа конфронтация е също толкова важна, колкото и обучението на бойната техника.
Толкова духовно готов и способен да се бие. Бъдете готови да понасяте удари и да търпите болка, но въпреки това продължете да се биете. За да сте готови и способни да навредите на нападателя.
Оценката на ситуацията също е много важна.
Необходимо ли е изобщо да се бием?
Човек не бива да се бори за обида.
Не е ли избяга по-добрият вариант ?
напр. изправяте се срещу четирима противници.
Или някой е нарисувал 20 см дълга кама.
И в двата случая, дори за майстор на карате с 1-ви дан, отстъплението ще бъде правилният вариант.
много благодаря за чудесния отговор
Е, аз съм непроверен начинаещ и вече успях да се защитя малко.
подобни въпроси
Бих искал да сваля 50 килограма, но не знам как точно. Аз съм 1,60 и тежа 70 кг. Целта ми би била да отслабна с 15 кг за 5 седмици
Ей, аз съм 18 1.90, тежа 83 кг, днес бях първата мама от 1 или 2 месеца, почти се върнах във фитнеса, защото бях на почивка дълго време, почувствах се наистина по-слаб, когато вдигнах гири, не можех вдигам старата си тежест, преди 2 месеца все още бях в състояние да вдигна 100кг х5 и имах амбицията да създам нещо, започнах с пейка за тежести, първоначално сложих само 30кг върху нея, за да се загрее, х20 след това 40кг х 12, 50кг х 12 и Вече почувствах, че ми е малко по-трудно от обикновено.Опитах да вдигна 80кг, само 5 пъти се справих с трудност и след това отидох на различни други упражнения за бицепс, трицепс, рамо и гърди, опитах се да увелича теглото увеличавам, че все още мога да го направя, когато се прибрах, легнах малко, спах 2-3 часа, когато се събудих, почувствах придърпване в ръцете си, вече не можех да разтягам ръцете си, какво би могло да бъде това, защото имах прекъсване твърде дълго? Колко време отнема нещо да заздравее?
Тъй като последната тренировка се занимаваше с атаки срещу гениталиите (и възможни техники за защита), след тренировката започна малка дискусия.
Откъдето и да погледнете, ритникът в гениталиите се рекламира навсякъде (особено от и за жените). Било то по телевизията, където хората се смеят за това -> вижте тези видеоклипове с разбивка или особено в SV. -> Според някои видеоклипове в YouTube това е панацеята, с която можете дори да отговорите на глупава поговорка.
Удар в лицето, който счупи носа, не се смее, въпреки че счупеният нос може да заздравее, докато самият този ритник може да причини трайно увреждане (импотентност).
Въпросът е колко вероятни са трайните последици?
С търсене в Google на този въпрос попадате или на неадекватни отговори, на страници, на които (жени?) Потребителите омаловажават опасностите (цитат: забавно е, когато мъжете се навеждат) или на фетиш страници. и тук най-късно спрях да търся. .
п.с. От само себе си се разбира, че в ситуация на самозащита здравето на нападателя НЕ трябва да се дава на основен приоритет и това също не е въпросът за мен.
Колко килограма губите, ако моят яде само ябълки в продължение на 3 седмици и спортува? Осъзнавам, че е нездравословно!
Аз съм на 20 години, 170 см и тежа около 75 кг и бих искал да сваля поне 10 кг до лятото
1200 ккал на ден, 1 час плуване 3 пъти седмично, 3 пъти 1 час кардио/силови тренировки.
Бих се справил с 10-15 кг за 12 седмици?
Жена на 19 години, висока 1,77 м, 88 кг (1-ва цел 80 кг, 2-ра цел 75 кг, 3-та 73 кг)