Карантинно управление на времето # StaiAcasă »Grațiela Vlad

Времето е изключително ценен ресурс. Изтича, без значение дали правим това, което искаме, от което се нуждаем или напразно. Когато бях дете, гледах стените и плачех "от скука". Тогава майка ми "ме разтърси добре" и каза, че мързелът е най-големият грях и че винаги има какво да се направи.

Отпускането е едно нещо. Но не можете да го правите безкрайно. Всичко направено в излишък става разрушително. Така че, за да предотвратя както изгарянето (тъй като имам история на прегаряне), така и мързела, изградих система. Ако остана изключителен в къщата (защото и аз не ходих да пазарувам), поне за да се възползвам максимално!

Часовникът - моят надежден приятел

За да може да управлява добре времето, Имам нужда от часовник. Разбира се, казвах тук, че съм толкова обсебен от часовниците, че единственият случай, в който не ги нося, е когато се къпя или спя. Иначе считам този аксесоар за най-благородния и полезен! Той ми помага както при разграничаването на дейностите, така и в тяхното време.

Управление на времето - определяне на областите, за които трябва да се грижа

За мен този период е повече от полезен. Вече нямам външни забавления, вече никой не ме пуска на път, наистина имам възможност да живея пълноценно. Мога да кажа, че тъй като ми беше забранено да напускам къщата, аз, например, съм много по-щастлив. Имам много повече време за себе си и най-накрая мога да направя всичко, което съм си поставил за цел. Ето как управлявам времето си у дома, за да не губя нито миг:

Програмата - ключът към успеха

Преди време, ако ми предложиха програма, щях да изпадна в депресия. Сега обаче разбирам, че дисциплината е ключът към успеха. Не винаги е най-приятно (защото останалият свят може да ви намери негъвкав), но в крайна сметка всеки сам си определя приоритетите. Самоуважението започва с уважение към личното време.

Време за себе си

Всеки ден трябва да започне (или поне да съдържа) време за себе си. В този смисъл имах навика да се събуждам (естествено) някъде между 7-7.30, когато момчетата ми все още спят, за да мога да прекарам известно време сам с мислите си. Въпреки външния вид, аз съм интроверт. Много обичам да медитирам и да мълча.

И така, след като отворя очи, прекарвам първите минути в оглеждане (докато все още лежа, за да се събудя добре) и да съм благодарен за всичко, което имам. Благодарен съм за новия ден, за семейството си и дори за това, че най-накрая се настанихме в дома си и започнахме да „растем“.

След това отивам до тоалетната, правя сутрешния си ритуал, сменям се (понякога от прекалено голямо удобство го оставям за по-късно, в зависимост от това колко трябва да направя този ден) и Сложих часовника си в ръката си. Въпреки че обикновено нося елегантни часовници, сега ми трябва нещо малко, фино, елегантно, но спортно. Така че повечето дни часовникът Casio Sport (за който писах тук) е моят избор.

Носенето на часовник ни помага да бъдем свързани със света и със себе си. Дори да останем вкъщи, той продължава да ни напомня, че трябва ние уважаваме времето. От моя гледна точка, ако все още нямате такъв аксесоар, това е най-доброто време да потърсите дамски или мъжки часовници, тъй като можете да намерите най-добрите цени, имате достатъчно време да определите модела, който ви подхожда най-добре ... и си вкъщи, когато дойде куриерът. Удобно, не мислите ли? 😀

Хубаво ... от тук и до 9 имам време да приготвя моя и бебешкия чай, както и кафето на Лучи. За мен това е "мен време". Качествено време, в което се фокусирам върху две основни емоции: любовта и благодарността.

Също така през това време приготвям закуска.

Време е за самооткриване

Тъй като все още съм в къщата, имам възможността да обърна повече внимание на това, което се случва вътре в мен. Ето как започнах диета (не за да отслабна непременно, а повече, за да опозная тялото си). Не знам как си, но признавам, че нямам добри отношения със себе си. Винаги съм имал проблеми със стомаха и червата. Точно защото не бях внимателен. Сега мога по-добре да следя реакциите, мога да се храня избирателно и дори открих необикновени неща, например че полентата със сирене прави корема ми щастлив!

Така всеки ден отделям между един и три часа (общо) за приготвяне на трите основни ястия, както и за проследяване на всяка реакция. Да не говорим, че точно през този период преоткрих, че обичам да готвя. Преди го правех от необходимост, но сега си спомних колко много обичам да го правя.

Също така, сутрин, когато не съм притиснат от работа, аз също прибягвам до медитация, за да открия нови неща в себе си, да изслушам енергията на нещата около мен и да се свържа със себе си.

Време за образование

За мен времето за образование е най-ценното. Поради тази причина го използвам възможно най-рано, когато мозъкът ми все още е много нетърпелив да усвоява информация и докато подсъзнанието е все още будно. И така, след като завърша закуската, независимо дали момчетата ми се събуждат или не, аз се оттеглям в офиса с горещ чай и чета. Средно тази дейност отнема 30 минути. Не е много, но е достатъчно. 30 минути четене всяка сутрин могат да направят чудеса!

Време за работа

Тя може да варира от ден на ден и може да включва различни дейности. Въпреки това, за да съм сигурен, че няма да пренебрегна останалите неща (и тъй като нямам шефове или фиксиран график), опитвам се колкото е възможно повече да използвам магическия инструмент за ръка, за да запомня на всеки 50 минути - час да си вземе почивка: да стане от офиса, да легне, да прекара време с Ionut, да направи малко почистване. Не оставам, защото не ми е в природата, но отпускам очите и ума си.

Това е ключов елемент от управлението на времето: разделяне на големите цели (задачи) на малки цели + прекъсвания (не дълги и чести, но стратегически).

Време за здраве

Обикновено около 14 ч. (Около 15 ч.) Правя по-дълга почивка. В това се фокусирам върху здравето: след това превключвам от малкия си часовник на интелигентен часовник. Ако дотогава бях по пижама (защото все още се случва понякога), тогава отивам и се преобличам в нещо повече ... спорт.

Признавам си, че не правя никакви упражнения, но 10-15 минути пилатес наистина много ми помагат. След това се измивам и започвам да готвя. Обядът е най-важен за мен, защото ако сутрин се отърва от закуски и вечер с по-лека диета, на обяд винаги приготвям възможно най-богато меню (но и диетично). Никога не готвя повече от 1-2 дни (максимум), поради три причини:

Харесвам прясна храна;
Моите момчета не ядат един и същи вид храна повече от 2 поредни дни;
Имам възможност да разнообразя и опитам нещо друго.

Времето за здраве продължава около 3 часа: от момента, в който станах от офиса до готвенето, измих чиниите и почистих цялата кухня, ядох + измих и съдовете, и цялата кухня ... и сега почиствам и къщата . Може би съм натрапчив, но ОБИЧАМ, че най-после имам време да поддържам къщата дезинфекцирана и чиста. Имах това оправдание, когато Ionuț беше малък и всички ме обвиняваха, че преувеличавам.

Както и да е, харесвам неща, които блестят ... и ми харесва, че имам възможност да изгарям калории. С това ми помага интелигентният часовник: наблюдение колко стъпки предприемам и колко калории изгарям.

Време за семейството

Тъй като винаги сме смятали, че е много важно да прекарваме време в семейството, е правило всеки ден да имаме поне едно индивидуално занимание с всеки член на семейството, както и поне едно съвместно. Храненето заедно не попада в тази категория (но все пак е важно семейното време). Трябва да има повече лични, свързващи дейности.

Време е за бебето

По този начин отделям между 45 и 120 минути всеки ден (в зависимост от това колко взискателен е работният график) за извършване на дейности с Ionuț. Те обикновено включват:

Образователни дейности (четем, правим упражнения от книгите, правим домашните, предложени от възпитателя);
Творчески дейности (рисуване, рисуване, измисляне на истории, изрязване и изграждане, готвене заедно);
Развлекателни дейности (танци, упражнения, почистване заедно);
Свързващи дейности (говорим за себе си, помним нещата, разказваме истории).

Правилото е всеки ден да извършваме поне по една дейност във всяка от горните категории, в допълнение към вечерната програма преди лягане, когато разказваме истории и пеем.

Време е за съпруга

И тъй като всеки ден отделям време за детето си, не забравям да отделя време и за съпруга си. Как току-що се преместихме в новата къща ... този път не е непременно толкова плодотворно, колкото би искал ... защото аз съм малък шофьор на роби и всеки ден го карам да монтира нещо около къщата. Но аз съм там до него, за да го подкрепям, когато го направи. Говорим, говорим ... опитваме се да се отпуснем ... Той се кълне ... аз го успокоявам:)) А също, преди лягане, след като приспим бебето, отделяме време да възстановим загубеното през деня.

Вярвам, че колкото и да е труден и дълъг денят, тази вечерна комуникация и връзка с другата не трябва да липсват. Мирът в двойката е това, което гарантира спокоен сън.

Време и за трите

И накрая, общото семейно време ... това винаги е вечерта, когато завършвам с цялата си „лудост“. Той включва (но не се ограничава до): Игри (биене с възглавници, криене, настолни игри). Обикновено Ionuț е този, който избира тези дейности + релаксация (гледаме заедно няколко епизода на аниме, подходящо за джуджето, или гледаме анимационен филм).

На 23 денят на малкото приключва ... а на 1 малкото ми свършва.

Кога мога да се отегча? Кога мога да изпадам в паника?

Така че # SpentPresentHome е изключителен, който наистина ми харесва!

Ти как #StayHome?

Снимка източник: watchshop.com, pinterest.com, собствен архив.

Статия, написана за Spring SuperBlog 2020.