Калории от копър - прави ли копърът отслабване

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

Копърът е зеленчук, който прилича на голяма крушка, всъщност е много гъста купчина листа. Има много специфичен аромат и вкус на анасон, на небцето постепенно отделя анасонов аромат, след това горчив и накрая леко сладък в края на хапването. Има много малки копърчета (мини-копър), които са просто копър, набран много рано, те са идеални за обогатяване на лек аперитив за вечеря.

Това е храна за отслабване, тъй като е нискокалоричен зеленчук (виж по-долу). Той е отличен източник на витамини, включително витамин С, витамини, фибри и минерали, както и много вода (над 70% от теглото). Копърът е лесно смилаем. Можете лесно да приготвите сок от копър с екстрактора, който като всички зеленчукови сокове ще бъде балансирана и лека напитка.

(Семената от копър, етеричното масло от копър и чаят от копър не са обхванати от тази страница, тъй като информацията, представена тук, се отнася до храната от копър.)

Ето хранителната информация за 100 g суров копър:

Въглехидрати: 3g
Калории: 20kcal

Копърът тежи средно 300 грама и следователно осигурява около 60 калории.

Копърът се предлага по рафтовете от май до декември, но е в края на годината, когато е най-вкусен: това е типичен зеленчук за есента. Когато купувате копър, луковицата трябва да е много бяла, а шлейфът (листата) да е много зелен; освен това зеленчукът трябва да е тежък (да го претегли) и да издава силна миризма на анасон. Можете да го държите до цяла седмица в хладилника, в херметична кутия, за да предотвратите замърсяването на миризмата му от други храни в хладилника.