Кара ли сокът от червена боровинка отслабване Блогът
Известен със своите хранителни ползи, червената боровинка изглежда е добра идея за отслабване. Ако органичният сок от червена боровинка има интересни добродетели, той въпреки това трябва да се консумира умерено, за да не напълнее. За щастие има и други начини да включите червените боровинки във вашата диета.
Сокът от червена боровинка не е най-добрият сок за отслабване
Сокът от червена боровинка, дори с отлично качество и особено органичен, не е непременно най-подходящ за отслабване. Той има тенденция да съдържа добавена захар, какво го прави, че може да застраши колко усилия влагате в диетата си: с 49 kcal на 100 грама, сок от червена боровинка бързо увеличава добавянето на енергия за деня.
От друга страна, той носи много други добри неща в тялото, включително силна антиоксидантна сила и an подобрено храносмилане. Само тези свойства си заслужават да се консумира редовно сок от червена боровинка., но без да го превръщаме в ежедневен навик. Както често умереността и балансът са ключови !
Ползите от сок от червена боровинка
Там, където сокът от червена боровинка се справя добре, е по отношение на ползите за тялото:
- Профилактика на тумори и рак (салицилова киселина и полифенолни съединения)
- Силна антиоксидантна сила
- Източник на фибри
- Източник на витамин С
- Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
Редовното пиене на сок от червена боровинка може да помогне на тялото да укрепи имунната система срещу възпаления, свързани с различни заболявания. И накрая, боровинките са диуретици. Той също така помага за почистване на бъбречната система и е съвместим с диета без глутен.